Naha Makhana Saé Pikeun Diabetes?

Ngaran Pangsaéna Pikeun Murangkalih

Lantai:

Tanggal Lahir:

Ngirim

Kirim Kuring Ku Email Tampilkeun Dina Situs

Ngan Dina

• 5 jam kamari Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu
• 
• 6 jam kamari Hina Khan Glams Kalangkang Tembaga Kalangkang Kalangkang Kalangkang Sareng Biwir Buligir Ngagilir Katingali Dina Sababaraha Léngkah Sederhana!
• 8 jam kamari Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Gugus Tradisional Celebs-Inspirasi
• 11 jam kamari Horoskop Harian: 13 April 2021

Entong Cik

• Olahraga New Zealand Cricket Awards: Williamson meunang Sir Richard Hadlee Medali pikeun kaopat kalina
• Mobil Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Laju Pangiriman Komérsial Kacepetan Diluncurkeun Di India
• Warta Pelatih Amérika mingpin kursus bahasa Inggris pikeun pendidik India
• Pilem Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Sareng Bénténg Kidul Anu sanés Ngirim Hayang Ka Pamegetna
• Keuangan Harga Emas Ragrag Henteu Seueur Hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
• Téknologi Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
• Atikan Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
• Wisata 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April

Sikina Lotus, disebut ogé kacang rubah, asalna tina tutuwuhan anu disebut Euryale ferox anu tumuh sacara alami di kolam sareng lahan baseuh. Éta bibit anu tiasa didahar anu tiasa didahar asak atanapi atah. Sikina ieu dipeunteun pikeun nutrisi sareng sipat penyembuhanna dina pangobatan Cina sareng Ayurveda.

Di India, siki teratai biasana disebut makhana sareng aranjeunna parantos mendakan tempat dina upacara kaagamaan sareng dina piring. Siki teratai ieu dihargai pikeun kauntungan kaséhatan gizi, anu kalebet ngabantosan dina ngirangan beurat badan, ngatur kadar gula getih, sareng nyegah sepuh ^[1] .

Makhana mangrupikeun sumber vitamin sareng mineral anu hadé sapertos kalsium, beusi, magnesium, seng, tambaga, fosfor, kalium, mangan, vitamin B6 sareng folat.

Tulisan ieu bakalan difokuskeun kumaha makhana nguntungkeun pikeun penderita diabetes.

Makhana Kanggo Diabetes

Mangrupikeun katuangan indeks glikemik anu rendah, makhana tiasa ngabantosan ngatur kadar gula getih kalayan saé. Numutkeun kana panilitian panilitian, makhana seueur serat, protéin, karbohidrat sareng nunjukkeun kagiatan hipoglikemik anu cenah ngagaduhan peran penting dina ngatur sékrési insulin ^[dua] . Ku kituna, meakkeun siki tiasa ngabantosan ningkatkeun kasabaran glukosa sareng nyegah lonjakan kadar gula getih.

Sumawona, kadar magnésium sareng natrium rendah di makhana ngagaduhan pangaruh anu saé dina ngatur diabetes sareng obesitas. Kusabab, penderita diabetes ngagaduhan kamungkinan langkung kéngingkeun panyakit jantung, kandungan magnesium anu luhur tiasa ngabantosan ningkatkeun oksigén sareng aliran getih dina awak. Ieu, dina gilirannana, ngirangan résiko panyakit jantung.

Panilitian anu diterbitkeun dina World Journal Of Diabetes nunjukkeun yén asupan magnésium anu langkung luhur tiasa ngabantosan jalma anu ngagaduhan diabetes tipe 2 ^[3] . Salaku tambahan, jalma anu ngagaduhan panyakit ieu anu kakurangan magnesium langkung dipikaresep ngagaduhan komplikasi. Janten, ngalebetkeun makhana salaku bagian tina rencana diét diabetes anjeun tiasa ngabantosan dina ngatur panyakitna ogé.

Kumaha Dahar Makhana Kanggo Diabetes

Makhana tiasa didahar atah, dibakar atanapi digiling. Sikina direndem dina cai sapeupeuting teras ditambihkeun kana sup, salad atanapi piring amis sanés sapertos kheer sareng puding.

Makhana Anggang garing mangrupikeun pilihan tuangeun anu pangsaéna pikeun jalma anu ngagaduhan diabetes. Ukur anggang kana wajan dugi ka rada coklat sareng tuangeun salaku camilan.

Catetan: Upami anjeun diabetik, nyarios ka dokter sateuacan ngalebetkeun makhana dina diét.

1. [1]Grover, J. K., Yadav, S., & Vats, V. (2002). Tutuwuhan pangobatan di India kalayan poténsi anti diabetes. Jurnal étnofarmakologi, 81 (1), 81-100.
2. [dua]Mani, S. S., Subramanian, I. P., Pillai, S. S., & Muthusamy, K. (2010). Evaluasi kagiatan hipoglikemik tina konstituén anorganik dina siki Nelumbo nucifera dina diabetes anu diinduksi ku streptozotocin dina beurit. Panilitian unsur renik biologis, 138 (1-3), 226-237.
3. [3]Barbagallo, M., & Dominguez, L. J. (2015). Magnésium sareng diabetes tipe 2. Jurnal diabetes dunya, 6 (10), 1152-1157.

Horoskop Anjeun Énjing

Bosen

Kirim Kuring Ku Email Tampilkeun Dina Situs