Tilu bulan ka tukang, salaki kuring bobo sareng awéwé anu anjeunna tepang di klub wengi. Saatos wengi éta, anjeunna henteu kantos nyarios deui ka anjeunna. Anjeunna leres-leres ngaku kusabab kasalahan éta ngahakan anjeunna hirup-hirup, sanés kusabab anjeunna hoyong ngantunkeun atanapi henteu resep kana pernikahan urang. Abdi henteu hoyong ninggalkeun salaki kuring, anu sigana ngalakukeun kasalahan sakali-kali dina pesta jajaka sahabatna, tapi kuring ngageter. Abdi ambek. Kuring ngarasa kawas kuring salah nganggap anjeunna, sabab kuring henteu nyangka anjeunna mangrupikeun jinis lalaki anu kantos curang. Kuring ayeuna ngarasa kawas kuring teu cukup keur manéhna, sabab manéhna indit jeung angon jeung batur dina hiji pernikahan disebutkeun alus. Kumaha urang ngaliwat ieu?
Abdi terang anjeun nuju nyeri pisan ayeuna. Saha anu henteu? Selingkuh téh nyeri tur tiasa pikeun duanana pihak kalibet. Tapi Kaula bade ngabejaan ka maneh upfront yén Jigana hubungan anjeun salvageable lamun ieu dicoo kaluar persis sakumaha nyebutkeun: Salaki anjeun nyieun kasalahan hiji-waktos jeung manéhna karasaeun pikareueuseun ngeunaan eta. Jeung kasalahan anjeunna ngaku? Éta hiji hal anu alus. Parasaan éta ngajurung anjeunna pikeun nyarioskeun ka anjeun bebeneran, ku kituna anjeun duaan tiasa ngatasi kaayaan ieu sareng tungtungna diajar kumaha nyageurkeunana.
Anjeun kedah nganggo prosés dua léngkah ieu pikeun milarian lampu paribasa dina tungtung torowongan. Bagian kahiji nyaéta ngabersihkeun amarah sareng ambek-ambekan anu anjeun raoskeun kana naon anu anjeunna laksanakeun. Bagian kadua ngaléngkah, ku kituna anjeun tiasa langkung kuat.
Bagian Kahiji: Netepkeun Parasaan anjeun
Abdi henteu nyarankeun ieu dina sadaya kasus, tapi éta masuk akal dina hal ieu: Anjeun kedah naroskeun ka salaki anjeun sababaraha rinci ngeunaan Kumaha ieu kajadian. Anjeun henteu milarian detil ngeunaan tindakan fisik, tapi kajadian anu nyababkeun selingkuh anu saleresna. Lamun anjeun boga saeutik pisan informasi ngeunaan hiji acara négatip, otak condong ngeusian dina blanks jeung hasil mungkin awon mutlak. Éta kamungkinan pisan anjeunna mabok teuing di pésta jajaka ieu sareng henteu ngagaduhan kasadaran ngeunaan naon anu anjeunna laksanakeun dugi ka telat.
Kuring teu excusening kabiasaan; anjeunna teu kudu geus dina kaayaan nu dimimitian ku. Tapi kuring boga hunch yén runtuyan musibah kajadian bisa geus lumangsung ngarah ka stand hiji-wengi, jeung dédéngéan nu bakal nulungan anjeun sadar ieu teu sabab anjeun teu cukup atawa nu nikah anjeun teu cukup alus.
Di sisi flip, aya seueur anu anjeun henteu kedah terang. Anjeun teu kedah terang detil sabaraha jauh aranjeunna angkat. Ieu selingkuh, polos tur basajan. Sareng éta éta. Punten ulah naroskeun warna. Anjeun teu kedah terang saha jalma ieu ogé. Nolak godaan pikeun nyandak unggal jéntré ngeunaan wengi-anjeun ngan ukur kedah terang ngeunaan anu bakal ngabantosan anjeun tetep séhat mental.
Candak sababaraha waktos nungkulan badag, ambek, sedih, émosi ambek; Anjeun leres-leres diidinan ngarasa sagala hal ieu. Ceurik. Méakkeun waktos sareng kabogoh anu tiasa ngabantosan anjeun nyortir parasaan anjeun. Laksanakeun hal-hal anu anjeun pikaresep, sapertos angkat jalan-jalan atanapi nyandak kelas latihan. Investasi dina diri anjeun, kalebet kana terapi (anu kuring nyarankeun pisan).
Jeung inget, jalma nyieun kasalahan. Nanging, tugasna saatos ieu nyaéta ngajantenkeun anjeun aman deui.
Bagian Kadua: Tumuwuh Kapungkur
Anjeun kudu ngabahas, salaku pasangan, naon nu peryogi ngarasa leuwih alus, aman tur kuat dina hubungan ieu pindah ka hareup.
Bari nyokot ton waktu pikeun diri, ogé difokuskeun kagiatan sauyunan-gedong emosi jeung salaki anjeun. Tanggal wengi anu hébat. Nyandak up hobi silih, kawas biking atawa yoga, ogé bakal aya mangpaatna. Mimitian ningali acara anyar babarengan, khususna nalika usum tiris. Nyaan, ngan fokus kana ulang dating silih. Tetep caang. Ulah maksa ceramah jero iwal anjeun hayang jeung peryogi aranjeunna.
Utamana dina interim, lamun salaki anjeun dina kaayaan naon baé nu ngajadikeun anjeun uncomfortable, sebutkeun naon nu peryogi. Panginten anjeun leres-leres henteu hoyong anjeunna dina setélan naon waé anu beurat kana alkohol, atanapi anjeun peryogi anjeunna mariksa unggal sering nalika anjeunna kaluar telat atanapi dina perjalanan kerja-sateuacan ranjang, sareng meureun ku telepon. Dugi ka anjeun tiasa percanten deui ka anjeunna, anjeunna peryogi usaha tambahan.
Tingali tanda-tanda anjeunna kaduhung sareng nyobian ngalereskeun ieu ogé. Upami anjeunna mangrupikeun jinis lalaki anu anjeun pikir sateuacan ieu kajantenan-sareng masih aya, sanaos kasalahan ieu-manehna bakal nyalira dugi ka kacau anu didamelna sareng sacara proaktif damel pikeun ngalereskeun karusakan émosional. Anjeunna badé naroskeun naon anu anjeun peryogikeun. Sareng nalika anjeun nyarioskeun ka anjeunna, anjeunna bakal ngalakukeun hal-hal éta.
Jenna Birch nyaeta wartawan, narasumber jeung panulis The Love Gap: Rencana Radikal pikeun Menang dina Kahirupan sareng Cinta , dating jeung pituduh hubungan-wangunan pikeun awéwé modern. Pikeun naroskeun patarosan ka anjeunna, anu tiasa dijawab dina kolom PampereDpeopleny anu bakal datang, kirimkeun email ka anjeunna di jen.birch@sbcglobal.net .
