Kakandungan hadir kalawan daptar panjang dos na don'ts, kaasup naon dahar jeung naon ulah. Bari eta hartina nyebutkeun wilujeung ka sababaraha bungbuahan favorit anjeun, mangga Thankfully teu salah sahijina. Kanyataanna, raja bungbuahan téh dipak kalawan gizi penting nu alus pikeun ngembangkeun orok Anjeun.
Kauntungannana: Mangga ngandung zat besi (saé pikeun hémoglobin), Vitamin A (ngaronjatkeun tetempoan panon), Vitamin C (ningkatkeun kekebalan sareng merangan radikal bébas), kalium (nyaimbangkeun cairan), serat (melawan gangguan pencernaan) sareng seueur deui. Éta ogé ngagaduhan kandungan gula anu langkung luhur dibandingkeun sareng buah-buahan sanés, anu ngajantenkeun éta janten pengganti anu séhat pikeun muih sareng pastri nalika anjeun gaduh rasa amis. Kusabab kalori anu luhur, éta ogé janten jajanan anu saé salami trimester katilu nalika awak anjeun peryogi langkung énergi.
Resiko: Bari pelem sorangan aman nalika kakandungan, naon ngajadikeun eta picilakaeun nyaéta bahan kimia kayaning scalcium carbide dipaké pikeun ripen eta. Anjeun ogé kedah ngahindarkeun buah upami anjeun ngagaduhan, atanapi aya résiko ngembangkeun diabetes gestational. Upami teu cekap, éta ogé tiasa nyababkeun diare, anu nyababkeun dehidrasi.
Kumaha konsumsi: Salian ti meuli buah salila usum, ogé pastikeun pikeun ngumbah eta tuntas pikeun bilas kaluar bahan kimia. Cabut kulitna sareng ulah ngadahar dagingna langsung kaluar tina kulitna. Upami mungkin, mésér anu henteu asak, anu engké tiasa asak di bumi supados henteu aya bahan kimia. Ogé leres ngumbah leungeun Anjeun, péso jeung naon wae nu datang dina kontak jeung mangga. Nalika ngadamel smoothie, jus atanapi dessert, awas gula tambahan.
Poto: 123 GAMBAR BEBAS ROYALTY
Anjeun oge bisa maca dina Kumaha iinditan aman nalika kakandungan.
