Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Kanggo Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu -
- Hina Khan Glams Kalangkang Tembaga Kalangkang Kalangkang Kalangkang Sareng Biwir Buligir Ngagilir Katingali Dina Sababaraha Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Gugus Tradisional Celebs-Inspirasi
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu Entong Cik
- BSNL Ngaleungitkeun Biaya Instalasi Tina Sambungan Broadband Jangka Panjang
- Anu datang deui Kumbh mela tiasa ngagegedekeun pandemi COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com ngabagéakeun usum kalayan kampanye énggal 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ti Pengadilan Liwat Kusabab COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Laju Pangiriman Komérsial Kacepetan Diluncurkeun Di India
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur Hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Urang sadayana hoyong langkung wijaksana, langkung wijaksana, langkung pinter, pamikir gancang sareng nyandak kaputusan anu hébat. Tapi urang sadayana dilahirkeun sareng gelar IQ khusus. Ieu mangrupikeun hal anu anjeun teu tiasa ngalakukeun nanaon. Nanging, anjeun tiasa mendakan artos sareng metode pikeun langkung hadé diri anjeun, ngaoptimalkeun kakuatan otak anjeun sareng ngajaga pikiran anjeun tetep seukeut.
Naha éta kalibet dina olahraga anyar, hobi anyar atanapi diajar basa anyar, sadayana ngabantosan ieu pikeun ngarangsang sél otak anjeun sareng ngajaga pikiran anjeun tetep seukeut. Ngalakukeun latihan aérobik mangrupikeun cara anu hadé pikeun ngajaga pikiran anjeun tetep seukeut.
Leumpang, sapertos unggal latihan sanés, ningkatkeun konsumsi oksigén hiji. Langkung seueur oksigén otak anjeun ngagaduhan, langkung saé éta. Anjeun bakal mendakan yén anjeun pinuh tanaga, anjeun tiasa seueur tugas kalayan gancang sareng anjeun ngaraos kirang laun sareng teu puguh. Nya éta dina isuk-isuk énjing-énjing yén pipikiran aya dina tingkat anu paling seukeut.
Ngabisa kamampuan pikeun ngaso pikiran anjeun pikeun bobo jam dalapan jam anu saé ngabantosan hirup anjeun. Ngalakukeun ieu unggal dinten pasti bakal masihan daya pikiran anjeun dorongan sabab éta ngamungkinkeun uteuk ngalereskeun sél sareng jaringan anu rusak, ngalereskeun jiwa sareng ningkatkeun kinerja méntal anjeun sacara umum dinten énjing.
Tuang diet saimbang karbohidrat, protéin, serat sareng gajih. Ogé, tong ngalangkungan tuangeun, utamina sarapan. Uteuk peryogi aliran énergi ajeg pikeun fungsi leres. Sing saha jalma anu diet sareng ngalangkungan tuang tiasa janten korban gangguan, mémori gangguan sareng kabingungan. Maka, tuang saé sareng dina interval anu rutin supados tetep émutan anjeun seukeut.
Kalebet lauk dina diét anjeun. Lauk disebatkeun ngandung asam lemak omega 3 anu ngajaga otak tetep leres. Éta ogé nyayogikeun jalma-jalma anu gelut sareng déprési. Cegah gaduh roko sareng tuang gula. Umur ieu otak anjeun gancang.
Pikeun ngajaga pikiran anjeun tetep seukeut, anjeun kedah ngalaksanakeunna. Coba teka-teki, sudoku sareng otak. Coba pikeun diajar anu anyar unggal dinten. Panungtung tapi teu saeutik, istirahat pipikiran anjeun. Tapa sareng pikir positip.
