Éta mangrupikeun tanda tangan kuring anu gedé tarung. Upami kuring teu satuju sareng kabogoh, réréncangan atanapi anggota kulawarga, aranjeunna bakal masihan pidato anu teu kuat ngeunaan sudut pandangna sareng kuring bakal ngabales… Abdi nyobian kaluar ti bumi sagancangna kuring, teras nyéépkeun jam (atanapi dinten) nyobian pikeun niiskeun sareng mutuskeun naon anu kuring hoyong nyarios. Sakali kuring parantos terang, kuring uih deui, hapunten sareng kalem nyatakeun sisi argumen kuring. Téhnik tarung bébas konflik anu nyegah kuring nyarios nanaon anu kuring kuciwa, panginten.
Tapi ieu mah nepi ka salaki ayeuna mah disebut kuring kaluar mimiti dina hubungan urang mah komo sadar kuring ngalakonan lepat. Naha anjeun terang kumaha nyerina pikeun anjeun ngaleungit, nalika kuring henteu terang naon anu lumangsung atanapi kumaha perasaan anjeun? ceuk kuring nanya. Kuring malah teu kungsi mikir ngeunaan éta. Naon anu kuring pikirkeun nyaéta ngaleungitkeun argumen tétéla janten stonewalling, kabiasaan anu beracun pisan anu kuring butuhkeun mangtaun-taun.
Naon Dupi Stonewalling, Persis?
Stonewalling mangrupakeun salah sahiji opat prediktor pangbadagna cerai, nurutkeun Dr John Gottman ti Gottman Institute , babarengan jeung kritik, hina jeung defensiveness. Stonewalling lumangsung nalika pangdéngé withdraws tina interaksi, shuts handap, sarta ngan eureun ngarespon kana pasangan maranéhanana, manéhna nyebutkeun. Tinimbang confronting isu kalawan pasangan maranéhanana, jalma anu stonewall bisa nyieun maneuvers evasive kayaning tuning kaluar, ngahurungkeun jauh, akting sibuk atawa kalibet dina paripolah obsesip atanapi distracting. Eep, éta buku ajar kuring keur gelut. Éta ogé sami sareng perlakuan jempé, anu anjeun émut ti sakola dasar sanés mangrupikeun cara anu paling dewasa pikeun ngatasi masalah.
Kuring Teu Nyadar Kuring Ieu Stonewalling. Kumaha kuring eureun?
Stonewalling mangrupakeun respon alam perasaan overloaded psikologis, éta Institut Gottman ramatloka ngajelaskeun. Anjeun panginten henteu aya dina kaayaan mental pikeun gaduh diskusi anu tenang sareng rasional ayeuna. Janten tinimbang ngéléhkeun diri pikeun mundur nalika argumen, gaduh rencana siap pikeun waktos salajengna. Upami pasangan anjeun mimiti nyarios kumaha anjeun henteu kantos nyeuseuh piring sareng anjeun ngarasa yén anjeun badé ngamimitian stonewalling, lirén, tarik napas jero sareng ucapkeun hal-hal sapanjang garis, OKÉ, kuring ambek teuing sareng kuring peryogi a putus. Naha urang tiasa uih deui ka ieu sakedik engké? Jigana mah bakal boga leuwih sudut pandang lamun Kaula teu jadi ambek. Lajeng nyandak 20 menit - henteu tilu poé-pikeun mikir, ngalakukeun hal calming kawas maca buku atawa jalan-jalan, sarta datang deui sarta nuluykeun sawala ti tempat calmer.
Naon anu kudu kuring laksanakeun Upami Abdi Anu Ditembok Batu?
Sanajan éta geulis tangguh pikeun nyieun batur eureun stonewalling, pendekatan salaki kuring pohara mantuan pikeun kuring. Anjeunna kalem ngajelaskeun kumaha paripolah kuring ngajantenkeun anjeunna karasa, ngabantosan kuring sadar yén téknik kuring langkung seueur ngarugikeun tibatan anu saé. Cenah anjeunna malah bakal pikaresep kuring nyebutkeun hal kuring kuciwa salila hiji argumen sarta engké hapunten ti badai kaluar sarta ngomong nanaon. Nyarios nanaon ngajantenkeun anjeunna hariwang ngeunaan kuring sareng ngarasa gugup ngeunaan masa depan hubungan urang. Henteu aya anu kantos kajantenan ka kuring dugi ka anjeunna nyarioskeunana.
Lamun pasangan Anjeun listens kana sudut pandang anjeun sarta satuju, tapi masih terus stonewall salila argumen, masihan aranjeunna waktos-sering, kabiasaan goréng anu teuas pikeun megatkeun. Di sisi anu sanésna, upami anjeun nampi rasa yén anjeunna ngamimitian ngahaja stonewall sabab anjeunna terang eta bothers anjeun, éta bisa jadi waktu pikeun nelepon deui quits.
