Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Pikeun Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Pentingna Festival ieu -
- Hina Khan Glams Up Kalangkang Bayangan Panon Héjo Sareng Biwir Buligir herang Kéngingkeun Sawatara Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Celebs-Inspirasi Tradisional
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Pentingna Festival ieu Entong Cik
- Tilu pamayang sieun maot nalika kapal nubruk parahu di pasisian Mangaluru
- Medvedev kaluar ti Monte Carlo Masters saatos uji coronavirus positip
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Laju Pangiriman Komérsial Kacepetan Diluncurkeun Di India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Sareng Bénténg Kidul Anu sanés Ngirim Hayang Ka Pameget Aranjeunna
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasi
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Aya seueur pilihan sarapan ti idli ka oatmeal. Sanaos aranjeunna sadayana saé, omlette pasti tiasa ngéléhkeun pilihan éta kusabab kauntungan anu tangtu anu tiasa ditawarkeun.
Patali: Fakta Ngeunaan India Gizi Kedah Terang
Upami anjeun vegetarian sareng henteu hoyong tuang omlette maka anjeun tiasa langkung milih idli sambar tapi sanésna, terang ngeunaan manpaat omelet pasti tiasa ngabantosan.
Seueur ahli kaséhatan parantos nyatakeun yén ngirangan konsumsi séréal pasti tiasa séhat dina jangka panjang. Aci sareng karbohidrat naek tingkat insulin anjeun sareng laun aranjeunna tiasa mangaruhan kaséhatan anjeun ku sababaraha cara.
Patali: 12 Cara Cai Jeera Nguntungkeun Kaséhatan Anjeun
Ku alatan éta, milih sarapan anu beunghar protéin pasti bakal ngabantosan dina ngirangan asupan karbohidrat anjeun sakedik. Ayeuna, hayu urang bahas ngeunaan kauntungan tina omelet.
Sumber Protéin anu Saé
Ieu mangrupikeun kauntungan kaséhatan anu munggaran. Kaseueuran urang jarang ngagaduhan protéin anu cekap nalika urang tuang tuangeun karbohidrat anu seueur karbohidrat. Kituna, éta ngabantosan upami anjeun tuang sarapan dumasar endog.
Ngajaga Anjeun Pinuh
Kadaharan anu beunghar karbohidrat tiasa ngeusian anjeun sajam sareng tiasa ngaraos raoseun lapar. Éta panginten anjeun langkung seueur tuang dina tuangeun salajengna. Tapi nalika anjeun tuang tuangeun anu beunghar protéin, anjeun condong ngaraos cekap lami.
Nutrién sanés
Seueur sayuran tiasa ditambih kana dadar sakumaha ngeusian. Ku cara ieu, anjeun tiasa nampi langkung seueur nutrisi dina bentuk vitamin sareng mineral.
Ngirangan beurat
Sing saha jalma anu resep kaleungitan beurat ogé tiasa milih telur dadar salaku pilihan sarapan sabab éta mangrupikeun kadaharan protéin anu ngendalikeun hawa nafsu sareng nyegah anjeun tuang teuing.
Saé Kanggo Kaséhatan Otak
Senyawa anu disebut kolin anu aya dina endog saé pikeun saraf sareng kaséhatan uteuk anjeun. Janten, tuang dadar dadar nguntungkeun anjeun.
Vitamin
Endog mangrupikeun sumber anu hadé pikeun vitamin A. Endog ogé ngandung vitamin B, C, D, E, K.
Selenium
Endog ngandung selenium anu nyegah sababaraha jenis kanker. Ieu mangrupikeun salah sahiji manpaat tina tuang telur dadar salaku sarapan.
