Lamun datang ka inuman cageur, jus dalima teh pahlawan unsung urang sadayana kudu hormat saeutik deui. Aya nyatu hype sabudeureun jus cranberry, jus apal jeung (heran) jus acar . Sareng samentawis sadayana éta sah, jus dalima pantes waé perhatian pikeun kauntungan kaséhatan na. Lamun dikonsumsi dina moderation, PJ bisa mantuan ngamajukeun kaséhatan jantung, ngajaga kulit glowing komo mantuan Anjeun workouts. Pariksa 12 mangpaat jus dalima di handap.
Patali : 6 Cara Teh Kunyit Mangpaat Kaséhatan Anjeun
Tetiana_Chudovska / Gambar Getty1. Ieu dieusian ku antioksidan
éksténsif panalungtikan geus ngabuktikeun yén jus dalima ngandung loba antioksidan, nu mantuan stave off peradangan dina awak. Salaku conto, éta ngagaduhan seueur antioksidan anu disebut polifenol, anu parantos dipikanyaho pikeun merangan molekul anu teu stabil anu tiasa nyababkeun karusakan sél sareng DNA dina waktosna.2. Ieu pinuh ku vitamin
Salian dipak ku antioksidan, jus dalima pinuh ku kapur vitamin. Urang ngobrol vitamin C pikeun mantuan ngajaga pembuluh getih anjeun, tulang jeung kartilage dina kaayaan tip-top, kitu ogé vitamin K , pikeun mantuan dina clotting getih cageur sarta nulungan tatu cageur.
3. Ieu promotes kaséhatan jantung alus
Kusabab potency antioksidan na, jus dalima bisa nurunkeun kolesterol lamun dikonsumsi rutin. Inuman ieu langkung seueur antioksidan kakuatan seuneu tinimbang green tea jeung inuman beureum favorit urang lianna - anggur beureum.
4. Bisa nurunkeun tekanan darah
Kaséhatan jantung anu saé hartosna tingkat tekanan darah anu saé, sareng panilitian nunjukkeun yén jus dalima tiasa janten aset nalika ngalawan panyakit jantung. Hiji studi kapanggih yén lima ons jus dalima dicokot poean turun tekanan darah di jalma kalawan hipertensi dina dua minggu.
Westend61 / Gambar Getty5. Bisa ningkatkeun memori
TO 2013 ulikan tina sawawa tengah-yuswa tur heubeul kalawan keluhan memori hampang kapanggih yén maranéhanana anu nginum dalapan ons jus dalima per poé salila opat minggu geus nyata ningkat memori ti jalma anu henteu. cukang lantaranana? Polifenol anu disebut tadi kapanggih dina jus dalima.6. Bisa mantuan kaséhatan réproduktif Anjeun
Jus dalima seueur antioksidan ngabantosan tarung setrés oksidatif , nu geus dipikawanoh pikeun nempatkeun hamper on fungsionalitas spérma jeung ngurangan kasuburan di awéwé. Leuwih ti éta, jus dalima boga potensi pikeun naekeun tingkat téstostéron boh lalaki jeung awewe, nu hartina a drive kelamin luhur .
7. Bisa mantuan ngatur diabetes
Milarian tuangeun anu ngeunah anu henteu ngabahayakeun kana tingkat gula tiasa janten tugas Herculean nalika ngatur diabetes. Nanging, jus dalima tiasa janten pengecualian. Sedengkeun studi masih lumangsung, aya bukti yén jus dalima bisa ngurangan résistansi insulin dina pasén diabétes komo ngatur glukosa getih puasa maranéhanana (kadar glukosa getih diukur saméméh dahar).
8. Bisa ngajaga kulit Anjeun cageur
Balukar tina jus dalima dina tumuwuhna bulu anu ogé dipikawanoh, sarta saprak bulu anjeun sarta kulit téh sadayana bagian tina sistem integumentary, masuk akal yén PJ mangrupakeun asset hébat pikeun kulit Anjeun ogé. inuman nu bisa ngurangan penampilan wrinkles sakumaha vitamin C AIDS dina produksi kolagén; eta bisa ngalawan jerawat pikasebeleun ; sarta eta malah bisa nyadiakeun panyalindungan panonpoé . Kuat sakumaha anu kasebut, consuming PJ henteu hartosna anjeun abandon Anjeun rutin perawatan kulit atawa jadi lackadaisical jeung aplikasi sunscreen .
Burcu Atalay Tankut / Gambar Getty9. Malah bisa nyegah kanker
Numutkeun kana WebMD , élmuwan manggihan yén komponén tangtu pomegranates bisa nyegah malah ngalambatkeun tumuwuhna jenis nu tangtu kanker payudara. Phytochemicals [kapanggih dina pomegranates] ngurangan produksi éstrogén nu nyegah proliferasi sél kanker payudara sarta tumuwuhna tumor éstrogén-responsif, panalungtik Shiuan Chen, PhD nyatakeun.10. Ieu promotes kaséhatan tulang
Ganti sagelas susu éta sareng sagelas jus dalima pikeun masihan tulang anjeun dorongan anu diperyogikeun. A 2013 ulikan ngungkabkeun yén inuman multi-faceted ieu boga potensi pikeun nyegah leungitna tulang anu asalna tina kasakit kayaning osteoporosis.
11. Sarta eta bisa nulungan rematik
Studi ogé nunjukkeun yén jus dalima tiasa ngagentos osteoarthritis nyeri alatan sipat anti radang na. Sajaba ti éta, kusabab dampak positif na on kaséhatan tulang, PJ ogé bisa nyegah awal kaayaan tulang dina jalma anu kamungkinan pikeun meunangkeun eta.
12. Bisa ningkatkeun aktivitas fisik
Pikeun pelari hardcore (sareng beurit gim) di luar sana, sakedik dalima dina sistem anjeun tiasa merangan kacapean pasca-latihan anu teu tiasa dihindari. Hiji studi ti 19 atlit kaungkap hiji gram ekstrak pom dicokot 30 menit saméméh ngajalankeun on treadmill a ningkatkeun aliran getih sarta salajengna nyangsang awal kacapean.
Patali : 4 Mangpaat Kaséhatan Jus Cranberry (Tambahan 4 Resep Jus Cranberry pikeun Dicoba)
