31 Séhat Januari Dinner Resep pikeun Jieun Sadaya Bulan

Ngaran Pangsaéna Pikeun Murangkalih

Lantai:

Tanggal Lahir:

Ngirim

Kirim Kuring Ku Email Tampilkeun Dina Situs

Taun anyar, menu anyar. Kalayan perencanaan sareng tekad sakedik, anjeun tiasa tuang langkung séhat sasih bulan ieu…tanpa nganggo salad unggal wengi, sabab jujur, éta katingalina sangsara. 31 resep dinner Januari séhat ieu bakal ngantep anjeun ngarencanakeun tuangeun tuangeun anu bergizi, ngeunah unggal wengi (bonus: dahar beurang leftovers ), ku kituna anjeun bisa dahar bersih (pikir pangan minimally olahan) tanpa ngarasa dicabut.

Patali: 15 Gagasan Dinner Sehat pikeun Dua Anu Henteu Bosen

1 Januari: Spiced Domba Meatball jeung Escarole Sup

Sup ieu hearty jeung cageur, hatur nuhun kana dosis hefty of greens jeung meatballs paling lembut anjeun geus kungsi sakecap.

Kéngingkeun resep

2 Januari: Vegan Slow-Cooker Detox Sup Kalapa

Kabéh dinners pangalusna datangna babarengan jeung ngan mencet tombol a.

Kéngingkeun resep

3 Januari: Crispy Tahu Steaks kalawan Brokoli Rabe na Romesco

Taya daging, euweuh masalah. piring Crispy Ieu flavorful, gampang nyieun tur dipak kalawan protéin basis tutuwuhan.

Kéngingkeun resep

4 Januari: Kentang Amis Panggang dina Oven sareng Chickpeas Crispy sareng Saos Yogurt

Tapi sacara serius, anjeun ngagaduhan kami dina saos yogurt.

Kéngingkeun resep

5 Januari: Kale Salad kalawan kesemek, Chickpeas Crispy jeung Bawang Goreng

Éta crunchy, tart, gurih, amis sarta dasarna sabalikna ti salad hanjelu.

Kéngingkeun resep

6 Januari: Udang jeung Kembang engkol Grits na Arugula

Ku swap di cauli pikeun béas, anjeun bisa leungit carbs tapi tetep rasa (sadayana dina 30 menit).

Kéngingkeun resep

7 Januari: Instan Pot Vegan Pho

Nalika aranjeunna nyarios nangkeup dina mangkok, ieu anu aranjeunna nyarioskeun.

Kéngingkeun resep

8 Januari: Alison Roman urang Swordfish kalawan Olives ditumbuk jeung Oregano

Malah nu disebut haters seafood bakal swoon sanggeus hiji kacamatan hidangan ieu. Éta sapertos hayam ... tapi langkung saé.

Kéngingkeun resep

9 Januari: Low-Carb Zucchini Enchiladas

Enchilada ieu gaduh rusiah: sadayana gooey, kahadéan cheesy, dikurangan karbohidrat.

Kéngingkeun resep

10 Januari: Anggang Squash jeung Tahu jeung Kécap, Madu, Cabe jeung Jahé

Lada, amis jeung lolobana hands-off. Kami ningali wengi minggu énggal-énggal di masa depan urang.

Kéngingkeun resep

11 Januari: Piri Piri Hayam

Di luar tiis, tapi urang nuju nyéépkeun panas di dapur.

Kéngingkeun resep

12 Januari: Rainbow Collard Wraps kalawan Saos Dipping Mentega Kacang

Anjeun tiasa ngadamel aranjeunna sateuacanna (dugi ka dua dinten sateuacanna) sareng aranjeunna moal leueur dina kulkas.

Kéngingkeun resep

13 Januari: Lightened-Up Fettuccine jeung Kembang engkol Alfredo Saos

Sigana mah alfredo. Rasa leuwih hade tinimbang alfredo.

Kéngingkeun resep

14 Januari: Chickpea jeung Sayur Kalapa Kari

Nyugemakeun maranéhanana cravings takeout dina sakabéh 30 menit.

Kéngingkeun resep

15 Januari: Whole30 Bakso Hayam jeung Sangu Kembang Engkol jeung Saos Kalapa-Ramuan

Kami henteu dina diet Whole30 sareng urang henteu tiasa cekap ku saos krim éta.

Kéngingkeun resep

16 Januari: Kentang Amis Panggang sareng Sriracha sareng Jeruk Nipis

Ieu kawas dahar permen keur dinner jeung perasaan hébat ngeunaan eta.

Kéngingkeun resep

17 Januari: Hayam jeung snap kacang aduk-ngagoreng

Tinggi protéin. Low di carbs, cals jeung waktu nu diperlukeun nepi ka méja.

Kéngingkeun resep

18 Januari: Gluten-Free Kembang engkol Tomat Gnocchi

Teu aya anu bakal nyangka yén éta séhat.

Kéngingkeun resep

19 Januari: Poblano jeung Supa Tacos jeung Tomat jeung Embe Kéju

Waktos rék dilegakeun taco Salasa repertoire Anjeun. Sampai jumpa, daging giling.

Kéngingkeun resep

20 Januari: Daal Susu Emas Kunyit Ngaronjatkeun kekebalan

Éta dibungkus ku bawang bodas sareng jahé anu saé pikeun anjeun, sareng ngahibur pikeun boot.

Kéngingkeun resep

21 Januari: 15-Menit Mediterania Couscous kalawan Tuna jeung Pepperoncini

Lamun nanya ka urang, tuna kaléng téh jadi underrated. Kumaha deui anjeun tiasa ngadamel tuangeun dina 15 menit?

Kéngingkeun Resep

22 Januari: Keto Lambaran-Pan Hayam jeung Laskar Pelangi

Ieu cara favorit urang pikeun ngarasakeun katumbiri. Bonus: Aya minimal cleanup aub.

Kéngingkeun resep

23 Januari: Madu Mustard Lambaran-Pan Hayam jeung Brussel Sprouts

Urang terang dada hayam mangrupikeun pilihan biasa anjeun, tapi cobian pingping anu seungit sakali sakali. Sagedengeun ti eta, anjeun moal bisa balik salah jeung saos mustard madu.

Kéngingkeun resep

24 Januari: Pot Instan Lada Thailand Butternut Squash Sup

Putuskeun Pot Instan énggal anu anjeun kéngingkeun salami liburan.

Kéngingkeun resep

25 Januari: Tomat jeung Kacang Bodas Stew on Roti bakar

Ayeuna ieu nyaeta kumaha anjeun ngalakukeun roti bakar keur dinner. Teundeun endog dina eta sangkan leuwih keusikan.

Kéngingkeun resep

26 Januari: Sup Hayam Lemon-Jahé lada

Ieu kawas sup hayam Ibu, tapi kali ieu ku tajongan jahé.

Kéngingkeun resep

27 Januari: Jeruk, Udang jeung Quinoa Salad kalawan Feta

Heueuh. Upami sadayana salad sakecap sapertos kieu, éta bakal janten tuangeun karesep urang.

Kéngingkeun resep

28 Januari: Zucchini mie Pad Tempo Ew

Dimana urang nuju, urang teu butuh mie.

Kéngingkeun resep

Patali: 9 Pangeusian Pangeusina pikeun leungitna beurat

29 Januari: Burger Kentang Amis Kembang engkol

Alpukat remuk sareng mayo lada buatan bumi nyandak tuangeun tanpa daging ieu di luhur.

Kéngingkeun resep

30 Januari: cabe kembang engkol

Sayuran cruciferous favorit urang nyerang deui.

Kéngingkeun resep

31 Januari: Brokoli Margherita Pizza

Pangiriman pizza? Kami henteu terang anjeunna.

Kéngingkeun resep

Patali: 32 Resep Kadaharan Kanyamanan Low-kalori Anu Teu Pernah Ngecekeun

Horoskop Anjeun Énjing

Bosen

Kirim Kuring Ku Email Tampilkeun Dina Situs