Tutuwuhan hina ieu kapanggih dina unggal rumah tangga dikemas kalawan kahadean. Éta henteu ngan ukur damel keajaiban pikeun kulit sareng rambut anjeun, tapi jusna ogé sarat ku mangpaat anu ngabantosan ngamajukeun kaséhatan anu saé. Urang daptar sababaraha alesan naha jus lidah buaya nyaeta kudu di rutin Anjeun.
hiji. Ngajaga kasaimbangan pH
dua. Hidrasi
3. Fungsi Ati
Opat. Ucapkeun Henteu Pikeun Kabebeng
5. Gizi Sadaya Jalan
6. Relieves Heartburn
7. Ngabantosan Pencernaan
8. Aids Beurat Loss
9. Ningkatkeun Kekebalan
10. Nyadiakeun Énergi
sabelas. FAQs
Ngajaga kasaimbangan pH
Kaayaan alami awak manusa nyaéta basa. Nanging, sakapeung, kusabab sababaraha faktor sapertos tuangeun anu urang tuang sareng gaya hirup anu urang laksanakeun, éta kasaimbangan pH dina awak kaganggu sareng condong tina kaayaan basa ka asam. Baktéri goréng condong mekar dina lingkungan asam ngarah kana sababaraha panyakit. Ieu dimana jus lidah buaya Éta henteu ngan ukur ngabantosan kasaimbangan tingkat pH tapi ogé ngaleungitkeun kaasaman dina awak.
Tip: Inuman jus isuk-isuk dina burih kosong. Ieu mantuan pikeun ngaronjatkeun nyerep.
Hidrasi
Jus beunghar vitamin, énzim, mineral, sareng zat gizi sareng mantuan ngajaga awak caian . Ieu, giliran, mantuan detox awak ku cara ngaleungitkeun najis. Salaku tambahan, jus ngaoptimalkeun kaluaran organ awak sareng ngajaga fungsi ati sareng ginjal leres.
Tip: The tutuwuhan aloe kandel cai . Ngonsumsi jus saatos latihan tiasa ngeusian deui gizi anu leungit sareng ngabantosan nyumponan kabutuhan cai awak dugi ka tingkat anu tangtu.
Fungsi Ati
A ati sluggish bisa ngakibatkeun kabebeng nu antukna bisa ngahasilkeun host sababaraha isu kaasup kembung , gas, nyeri jeung napas goréng . Jus lidah buaya beunghar ku phytonutrients sarta nyadiakeun awak kalawan hidrasi sarta nourishment nyukupan. Ieu ngabantuan ati pikeun fungsina optimal.
Tip: Jus tiasa janten bagian tina diet sapopoé anjeun, tapi disarankeun yén anjeun milarian perhatian médis sateuacan ngaléngkah.
Ucapkeun Henteu Pikeun Kabebeng
Laporan nyarankeun yén jus bisa boga pangaruh soothing dina peujit. Nyatana, cairan sareng latex lidah - anu ngandung anthraquinones atanapi laxatives alami - ngabantosan prosésna. Disebutkeun yén kandungan cai anu luhur dina jus ningkatkeun jumlah cai dina peujit anjeun. Nalika éta kajadian, éta ngabersihkeun gerakan bowel anjeun .
Tip: Salawasna pariksa dina jumlah lateks nu meakeun. Loba teuing eta bisa worsen gejala Anjeun. Salaku tambahan, anjeun ogé tiasa nambahkeun hiji sdm. jus kana smoothie favorit anjeun atanapi inuman pikeun ngarasakeun mangpaatna.
Gizi Sadaya Jalan
Jus dipak ku vitamin sareng mineral sapertos Vitamin B, C, E, sareng asam folat sareng ogé sakedik kalsium, tambaga, kromium, natrium, selenium, magnesium, kalium, mangan sareng séng. Vitamin B mantuan ngajaga kaséhatan otak , Vitamin C ngajaga sistim imun sarta ogé lowers résiko panyakit cardiovascular, Vitamin E ngajaga awak ngalawan kanker bari asam folat ngurangan résiko panyakit jantung jeung stroke.
Tip: Upami anjeun ngagaleuh jus, pastikeun éta organik sareng murni. Pikeun anjeun ngarasakeun mangpaatna pikeun optimal, nginum jus lidah buaya murni tinimbang adun nu boga fillers.
Relieves Heartburn
Jalma jeung heartburn tiasa kauntungan tina jus lidah buaya alatan sipat basa na. Éta tiasa ngabantosan nétralisasi asam dina lambung, ahli diet Melissa Rifkin, RD, nyarios ka portal. Sanyawa anu aya dina jus lidah buaya mantuan ngadalikeun sékrési asam dina lambung anjeun . Éta ogé ngabantosan dina merangan maag lambung sareng ngajaga aranjeunna tina ageung.
Tip: Ulah ngurangan asupan cai sapopoé Anjeun. Jus lidah buaya mangrupikeun tambihan anu saé on tapi teu ngagantikeun cai.
Ngabantosan Pencernaan
Upami anjeun jalma anu kakurangan tina réfluks asam sareng sindrom iritasi peujit , jus lidah buaya bisa jadi solusi pikeun anjeun . Éta penting yén sistem pencernaan tiasa dianggo leres pikeun awak tiasa nyerep gizi tina dahareun. Lidah buaya ngandung énzim anu ngabantosan ngarecah gula sareng lemak, sareng ngajaga sistem pencernaan lancar.
Tip: Gaduh baktéri peujit saimbang tiasa ningkatkeun nyerna sakabéh .
Aids Beurat Loss
Laporan nyarankeun yén sipat anti radang lidah buaya gaduh pangaruh positif kana sistem pencernaan sahingga ngamajukeun métabolisme. A métabolisme luhur hartina anjeun bakal bisa ngaduruk kalori langkung gancang . The Vitamin B aya dina jus / tutuwuhan nyegah lemak ngawangun-up na curbs napsu. Saterusna, sakumaha disebutkeun di luhur, nu jus mantuan ningkatkeun nyerna jeung burih sehat, bébas tina racun diperlukeun pikeun ngajaga beurat idéal. Ieu kumaha anjeun tiasa ngadamel jus lidah buaya sorangan.
- Motong jeung ngumbah opat-lima daun lidah buaya tuntas
- Mesek kulit daun supados gél kakeunaan
- Grind campuran ieu dina Blénder a
- Galur jeung refrigerate
Tip: Upami anjeun ningali asupan gula anjeun, Jus lidah buaya mangrupikeun pilihan anu séhat sabab ngandung kalori minimal.
Ningkatkeun Kekebalan
Jus lidah buaya saé sumber antioksidan anu ngabantosan ngaleungitkeun radikal bébas tina awak. Éta ogé ngabantosan ngabersihkeun ati, ginjal, kandung kemih sareng limpa sareng ningkatkeun kekebalan anjeun . Sistem imun anu kuat hartosna anjeun tiasa ngalawan panyakit sareng fluktuasi cuaca sacara langkung efektif.
Tip: Éncér hiji séndok jus lidah buaya dina sagelas cai saméméh nginum unggal poe.
Nyadiakeun Énergi
Dina jaman ayeuna, unggal jalma ngalaksanakeun gaya hirup hectic anu nyababkeun kacapean. Kaasup jus lidah buaya dina diet Anjeun bakal dina ngembangkeun otot sarta ogé minuhan sarat protéin ka extent. Hiji sagelas jus diluted kalawan cai bakal ningkatkeun tingkat énergi anjeun tur meunang anjeun ngaliwatan poé.
Tip: Urang masihan anjeun a Sababaraha resep anu bakal ngabantosan anjeun kalebet lidah buaya dina diet Anjeun.
Lidah Vera-Kale Smoothie
Métode:
- Motong hiji daun lidah buaya jeung scoop kaluar gél
- Anggo hiji sdm. sarta Tos ieu kana Blénder nu
- Candak tilu-opat daun kale , motong aranjeunna sarta tambahkeun ka gél
- Tambahkeun cai gumantung kana konsistensi nu dipikahoyong. Nyampur ogé
- Ka ieu, tambahkeun sababaraha bungbuahan garing, jahé dicincang, jeung uyah (rasa). Nyampur deui
- Galur jeung anjeun jus cageur geus siap nginum.
Lidah Vera-Blueberry Smoothie
Métode:
- Candak dua sendok gél lidah buaya seger, & frac12; cangkir blueberries, 1 séndok tina siki chia , 1 séndok kalapa grated, sarta sababaraha sakumpulan pelem, sarta campur babarengan dina Blénder a.
- Tetep blending dugi ka ngahontal konsistensi creamy. Tuang dina gelas terasrasakeun.
FAQs
Q. Naon efek samping tina jus lidah buaya?
A. Numutkeun laporan, decolourised sakabeh daun lidah buaya dianggap aman . Tapi, decolourised dipikanyaho gaduh sababaraha efek samping kalebet diare sareng keram. Panaliti nunjukkeun yén jus lidah buaya anu teu dimurnikeun ngagaduhan antrakuinon, laxative anu dipikanyaho ngabahayakeun sareng kedah dihindari pisan. Ogé, jus lidah buaya dipikanyaho berinteraksi sareng sababaraha obat. Ku kituna, saméméh mutuskeun dina kuantitas, éta pangalusna konsultasi dokter anjeun.
