hiji. Naon Cuka Cider Apple?
dua. Naon Mangpaat Kaséhatan na?
3. Keunggulan ACV
Opat. Rambut Jurusalamet
Naon Cuka Cider Apple?
Cuka cider apal (ACV) dijieun ku cara ngaferméntasi jus apel heula ku baktéri jeung ragi nepi ka robah jadi alkohol lajeng fermentasi deui ku baktéri asam asétat-ngabentuk jadi cuka. Cuka cider apel geus dipaké leuwih abad salaku ubar rahayat jeung ubar alternatif pikeun loba mangpaat na. Kalayan ngan 3 kalori per séndok, ACV Ieu pisan low di kalori sarta delight pangawas beurat.
Naon Mangpaat Kaséhatan na?
Antimikrobial
Sifat asam pisan tina cuka cider apal éféktif ngalawan rupa-rupa patogén béda jeung ieu sabab geus tradisional dipaké pikeun ngabersihan jeung disinfect tatu, ngubaran jamur kuku, Kutu, kutil jeung inféksi ceuli. Sifat antimikrobial tina cuka cider apal ogé ngajadikeun éta pangawét anu saé pikeun tuangeun sareng panilitian nunjukkeun yén éta nyegah kamekaran mikroba sapertos E. coli dina dahareun. Turunkeun kadar gula getih
Salah sahiji anu pang umum pamakéan cuka cider apal nyaéta ngalawan Diabetes Tipe 2 dimana tingkat gula getih naék kusabab résistansi insulin atanapi kusabab awak teu ngahasilkeun insulin anu cukup. Tingkat gula getih anu luhur tiasa nyababkeun sababaraha komplikasi. Panaliti nunjukkeun yén cuka sari apel ningkatkeun sensitipitas insulin salami tuangeun karbohidrat luhur ku 19-34 persen. Panaliti sanésna nunjukkeun éta cuka cider apal bisa ngurangan kadar gula getih ku 31 persén sanggeus dahar roti bodas. Tapi panilitian anu sanés mendakan yén beurit diabetes anu didahar cuka cider apal salami opat minggu parantos ngirangan sacara signifikan. gula getih tingkatan.
Mun anjeun plagued ku gula puasa tinggi, anjeun tiasa nyandak dua sendok cuka cider apal diluted dina 250 ml cai katuhu saméméh bade ranjang pikeun ngurangan bacaan gula puasa anjeun isuk-isuk ku 4 persen. Anjeun tiasa nginum solusi ieu sateuacan tuang pikeun ngajaga tingkat gula getih stabil. Nanging, sateuacan anjeun ngamimitian nyandak cuka cider apal pikeun gula getih , mangga konsultasi ka dokter anjeun. Ulah eureun sagala pangobatan nu geus nyokot. Ogé, émut yén dina sadinten, anjeun henteu kedah nyandak langkung ti dua sendok cuka cider apal sareng éta ngan ukur saatos éncér dina cai.
bantuan leungitna beurat
Ieu mangrupikeun salah sahiji seueur alesan kunaon urang resep cuka cider apal! Ieu heran éféktif dina ngajaga beurat anjeun dina kontrol. Studi geus ditémbongkeun yén nalika anjeun nginum cuka cider apal kalayan tuangeun karbohidrat anu luhur anjeun ngarasa langkung lengkep sareng langkung sugema. Ieu sabenerna bisa nyegah anjeun dahar tambahan 200-275 kalori salila sésana poé. Langkung saé, panilitian nunjukkeun yén nginum cuka cider apal sacara teratur tiasa ngabantosan anjeun leungit gajih beuteung anjeun . Hiji studi némbongkeun yén ngabogaan dua sendok per poé cuka cider apal leuwih 12 minggu bisa ngajadikeun anjeun leungit nepi ka 2 kilo sanajan anjeun teu nyieun parobahan séjénna dina diet atawa gaya hirup. Cuka cider Apple ogé ningkatkeun métabolisme anjeun.
Kalayan sagala na kauntungan leungitna beurat , kumaha oge, cuka cider apal teu worker mujijat jeung anjeun kudu dahar healthily jeung latihan pikeun hasil pangalusna.
Jantung-cageur
Sanaos tacan aya panilitian manusa anu lengkep, panilitian sato nunjukkeun yén nginum cuka sari apel éncér sacara teratur tiasa ngirangan résiko panyakit jantung ku cara nurunkeun koléstérol, tingkat trigliserida, tekanan getih jeung gula getih. Panaliti sato anu dilakukeun di Iran nunjukkeun yén beurit anu dipasihan cuka sari apel ngagaduhan koléstérol LDL anu goréng sareng koléstérol HDL anu saé. Panaliti sato sanés anu dilakukeun di Jepang nunjukkeun yén beurit anu dipasihan asam asétat (komponén utama cuka) nurunkeun tingkat tekanan darah ku cara ngablokir énzim anu naékkeun tekanan darah. Tambahkeun dua sendok cuka cider apal kana diet Anjeun tapi pastikeun yén anjeun nurunkeun asupan karbohidrat sareng asupan lemak sehat dina diet anjeun ogé.
Gawéna dina réfluks asam
Saha waé anu kakurangan tina réfluks asam terang kumaha éta tiasa mangaruhan kualitas hirup anjeun sacara parah. Panyakit réfluks gastroesophageal, ogé katelah GERD atanapi réfluks asam , nyaéta kaayaan nalika asam tina burih anjeun ngarambat nepi kana esophagus anjeun ngabalukarkeun heartburn, belching jeung seueul. Kusabab kaayaan ieu kadang disababkeun ku tingkat low asam lambung, augmenting eta ku nginum cuka cider apal tiasa ngabantosan gejala anjeun. Inget pikeun éncér dua sendok cuka cider apal dina 250 ml cai. Pernah nginum cuka cider apal dina atah.
Ningkatkeun nyerna
Cuka cider apel dipikanyaho pikeun peranna dina ningkatkeun kaséhatan usus ku cara ngenalkeun baktéri anu hadé kana sistem pencernaan anjeun. Éta ogé ningkatkeun kamampuan anjeun pikeun nyerna sareng nyerep gizi. Salah sahiji ubar imah pangkolotna pikeun burih kesel nyaéta inuman dijieun kalayan cuka cider apal jeung cai. The sipat antimikrobial tina cuka cider apal ngajadikeun karya pondok tina inféksi baktéri. Pektin dina cuka cider apal bakal mantuan ngadalikeun gerakan leupas sarta méré relief kana keram burih. Campur dua sendok dina 250 ml cai atanapi jus apel. Pikeun kauntungan probiotic , campur dua sendok cuka cider apal jeung pangan ferméntasi kawas kombucha atanapi kefir.
Ngalawan inféksi jamur
Inféksi jamur sapertos anu kasohor hésé diubaran sareng, beuki seueur, sajumlah ageung aranjeunna tahan kana pangobatan antijamur. Nanging, anjeun tiasa nyobian ngagunakeun cuka cider apal Éta mangrupikeun ubar umur-lami pikeun inféksi jamur sapertos suku atlit, kuku suku atanapi jamur kuku ramo, gatal-gatal, candida atanapi inféksi ragi, sariawan lisan sareng kurap. The probiotik jeung asam asétat dina cuka cider apal maéhan fungi kawas Candida. Taroskeun ka dokter anjeun sateuacan anjeun nyobian pangobatan ieu sareng ngaeureunkeun panggunaan langsung upami gejala parah. Jieun leyuran cai bagian sarua jeung cuka cider apal. Soak bal katun di aranjeunna sarta dilarapkeun ka bagian kapangaruhan ku jamur. Upami anjeun ngagaduhan sababaraha daérah anu kapangaruhan ku jamur, anjeun tiasa nambihan cuka cider apal kana cai mandi anjeun. Tambahkeun kira-kira dua gelas kana mandi anjeun, soak di jerona salami 15 menit teras bilas ku cai bersih.
Relief keur keram suku peuting
Kram suku nyeri anu lumangsung nalika anjeun bobo tiasa janten hasil tina tingkat kalium anu rendah. Ngalawan ieu ku nginum a leyuran cuka cider apal jeung cai nu loba kalium. Nyimpen sagelas cai nu 2 sendok cuka cider apal jeung hiji séndok madu geus dicampur, gigireun bedside Anjeun, pikeun relief. 
Cures bau bau
Fed up sareng seueur obat kumur anu anjeun parantos nyobian halitosis anjeun? Coba a éncér cuka cider apal jeung cai gantina keur kekemu jeung swill meunang leupas tina bau bau ngabalukarkeun mikroba. Ubar pikeun tiis umum sareng alergi
Naha anjeun salah sahiji jalma anu ngarep-ngarep kana parobihan musim kalayan kasieunan pisan sabab éta nalika anjeun badé diturunkeun ku alergi musiman anu nyababkeun anjeun bersin, ngilu sareng panon berair? Nya, waktos ieu cobian nginum cuka sari apel sareng cai pikeun anjeun Kakebalan sarta ngaronjatkeun drainase limfatik. Cuka cider apel ngandung ton baktéri anu hadé anu nguatkeun kekebalan anjeun. Tikoro karasa nyeri? Ngumbah kalayan leyuran cuka bagian sarua jeung cai haneut unggal jam pikeun maéhan tikoro nyeri ngabalukarkeun baktéri jeung asam asétat kuat. Nginum sagelas cai sareng cuka cider apal bakal masihan anjeun seueur lega tina irung anu diblokir ogé. The kalium dina cuka cider apal dianggo keajaiban dina thinning mukus, bari asam asétat zaps kuman.
inuman detox
Overdone partying jeung kudu gancang detox ? Nya, éta cuka cider apal pikeun nyalametkeun sakali deui. Inuman solusi heran tina cuka cider apal sareng cai pikeun nyaimbangkeun pH anjeun, nyorong drainase limfatik sareng ningkatkeun sirkulasi. 
Keunggulan ACV
Cuka cider apel henteu ngan ukur saé pikeun kaséhatan anjeun, tapi ogé janten bagian penting tina arsenal kageulisan anjeun ogé pikeun seueur mangpaat kageulisan anu ditawarkeunana. Pejuang jarawat
Cuka cider Apple ngurus jerawat dina sababaraha tingkatan. Pikeun ngamimitian, cuka sari apel ngagaduhan komponén sapertos asam asétat, asam laktat, asam suksinat sareng asam sitrat, anu ngeureunkeun proliferasi sareng kamekaran baktéri Propionibacterium acnes anu nyababkeun jarawat. Sababaraha ieu komponén cuka cider apal kawas asam laktat bisa mantuan ngurangan scarring. Hiji studi Journal of Kosmétik Dermatology némbongkeun tapak tatu jarawat diperlakukeun kalayan asam laktat leuwih tilu bulan ngabalukarkeun ngurangan pigmentation jeung scarring. Éta nyababkeun tékstur kulit anu langkung saé ogé. Alesan sejen naha cuka cider apal jalan sabab kulit urang sacara alami asam sarta mantuan dina replenishing lapisan asam nu wards kaluar kuman, sarta polusi. Éta ogé maéhan baktéri sareng ngaleungitkeun gajih sareng kokotor.
Kumaha nerapkeun: Campur bagian sarua atah jeung cuka cider apal unfiltered sareng cai. Dip bal katun dina leyuran jeung nerapkeun dina wewengkon nu dimaksud. Ninggalkeun 10 menit sareng bilas. Malikan ieu sababaraha kali sadinten sareng salami sababaraha dinten kanggo hasil anu pangsaéna.
Nyageurkeun kaduruk ku panon poe
Overdid nu sunbathing di Goa? Muhun, lajeng éta waktu nenangkeun kaduruk anjeun sarta kulit inflamed kalawan cuka cider apal . Kumaha nerapkeun: Anjeun tiasa nyobian salah sahiji pangobatan ieu. Campur satengah cangkir cuka cider apal jeung 4 gelas cai jeung nerapkeun solusi dina kulit kaduruk ku panon poe . Atawa campur cangkir cuka cider apal, 1/4 cangkir minyak kalapa sareng minyak atsiri lavender kana cai mandi anjeun pikeun nenangkeun kulit anjeun.
Exfoliator kulit
Naha anjeun nembé mayar bom pikeun produk kageulisan asam alfa hidroksi (AHA) anjeun? Nya, anjeun tiasa waé nganggo cuka cider apal! Kami budak anjeun henteu. Ieu loba-di-demand bahan kageulisan kapanggih dina produk kageulisan pricey hadir dina cuka cider apal. AHA kapanggih dina asam malic dina cuka cider apal tindakan minangka hiji exfoliator sarta ngaluarkeun kulit paéh ka nembongkeun kulit anyar . AHA oge mujarab ngalawan jerawat jeung pengobatan scars jerawat. Éta ogé moisturize smoothens sarta firms kulit. pikeun Rupa-rupa asam alfa hidroksi diterapkeun kana kulit (dipaké sacara topikal) pikeun moisturizing sareng ngahapus sél kulit paéh, pikeun ngubaran jarawat sareng ningkatkeun penampilan parut jarawat, pikeun ningkatkeun penampilan kulit umur poto, sareng nyegerkeun sareng ngahaluskeun kulit. AHA oge mantuan ngaleutikan, bintik umur, garis halus jeung wrinkles.
Kumaha nerapkeun: Ulah pernah nerapkeun cuka cider apal langsung kana beungeut anjeun. Campur hiji séndok cuka cider apal jeung tilu sendok cai. Soak bal katun dina cairan éncér ieu jeung nerapkeun ka raray anjeun. Ninggalkeun pikeun 30 menit sateuacan ngumbah.
Toner kulit
Cuka cider apel mangrupakeun lotion toning pohara alus pikeun kulit. Éta tightens pori Anjeun, balances pH kulit Anjeun, miceun kokotor jeung minyak bari sipat astringent na ngaronjatkeun aliran getih ka beungeut Anjeun. Kumaha nerapkeun: Campur bagian sarua cuka cider apal jeung cai jeung dab solusi dina beungeut anjeun jeung bal katun.
Deodoran alami
Pernah ngarasa nyaman ngagunakeun eta deodoran dumasar-alkohol nu wreak bencana dina kulit anjeun? Nya, gentos kana cuka cider apal. Sipat antimikrobial tina cuka cider apal maéhan kuman anu ngabalukarkeun a Bau goréng dina kelek anjeun. Kumaha nerapkeun: Sadaya anu anjeun kedah laksanakeun nyaéta dab sakedik dina kelek anjeun sareng tetep seger kanggo waktos anu lami.
Rambut Jurusalamet
Ngabantu nyerep Uap
Cuka cider apel ngagaduhan sababaraha kagunaan pikeun rambut anjeun. Anu mimiti, éta ngabantosan kutikula rambut pikeun nyerep sareng nahan Uap. Éta ogé ngahaluskeun permukaan rambut supados henteu aya kusut, ngirangan keriting bahkan tiasa dianggo dina tungtung anu garing. Cuka cider Apple ogé ngarangsang tumuwuhna bulu jadi Anjeun bisa make eta salaku ubar pikeun bulu leungitna . Kumaha nerapkeun: Campur hiji bagian tina cuka cider apal jeung dua bagian cai sarta smoothen kana bulu Anjeun. Ati-ati yén anjeun henteu ngagosok kana kulit sirah anjeun!
Ngéléhan dandruff
Ieu salah sahiji sipat pang gunana tina cuka cider apal. Seborrhoea (dandruff) disababkeun ku jamur anu cicing dina kulit sirah. Cuka cider Apple, kalayan sipat anti jamur na, pohara efektif ngalawan ieu jamur nu teu bisa hirup dina lingkungan asam. Kumaha nerapkeun: Campur bagian sarua cuka cider apal jeung cai jeung nyimpen dina botol semprot kaca. Saatos shampooing, ngan sprits on sababaraha ieu dina bulu anjeun sarta ninggalkeun pikeun 10-15 menit. Ngumbah. Ngulang ieu dua kali saminggu.
Ngaleungitkeun kusam
Sésa sampo sareng kagaringan tiasa ngajantenkeun rambut kusam. Kéngingkeun deui kilap sareng kilap rambut anjeun ku ngagunakeun cuka sari apel saatos anjeun sampo atanapi salaku a nyeuseuh bulu . Kumaha nerapkeun: Jieun leyuran cai bagian sarua jeung cuka cider apal make eta keur bilas bulu Anjeun sanggeus anjeun sampo.
Pemutihan huntu
Isin ku huntu konéng? Sateuacan anjeun ngalaksanakeun prosedur pemutihan huntu di dokter gigi, cobian cuka sari apel anu mangrupikeun agén pembersih sareng antimikrobial . Janten éta henteu ngan ukur ngaleungitkeun tanda dina huntu anjeun tapi ogé maéhan baktéri anu nyababkeun karét. Kumaha nerapkeun: Campur satengah séndok téh cuka cider apal dina sagelas cai jeung kekemu. Sikat huntu anjeun sanggeus ieu.
