Naha anjeun terang Manpaat Kaséhatan ieu Asam Malic?

Ngaran Pangsaéna Pikeun Murangkalih

Lantai:

Tanggal Lahir:

Ngirim

Kirim Kuring Ku Email Tampilkeun Dina Situs

Ngan Dina

• 6 jam kamari Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Pentingna Festival ieu
• 
• 7 jam kamari Hina Khan Glams Up Kalangkang Bayangan Panon Héjo Sareng Biwir Buligir herang Kéngingkeun Sawatara Léngkah Sederhana!
• 9 jam kamari Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Celebs-Inspirasi Tradisional
• 12 jam kamari Horoskop Harian: 13 April 2021

Entong Cik

• Pilem Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ti Pengadilan Liwat Kusabab COVID-19
• Warta Tilu pamayang sieun maot nalika kapal nubruk parahu di pasisian Mangaluru
• Olahraga Medvedev kaluar ti Monte Carlo Masters saatos uji coronavirus positip
• Mobil Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Laju Pangiriman Komérsial Kacepetan Diluncurkeun Di India
• Keuangan Harga Emas Ragrag Henteu Seueur hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
• Téknologi Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
• Atikan Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
• Wisata 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April

Asam malat mangrupikeun bahan kimia anu aya dina buah sareng sayuran anu tangtu. Sanyawa organik, alami aya dina apel dianggo salaku suplemén pikeun ngarawat sagala rupa masalah kaséhatan. Pikeun pamahaman anu langkung jelas, asam malat bertanggung jawab pikeun rasa pait atanapi haseum tina buah sareng sayuran, anu élmuwan mendakan di 1785.

Salain ti sacara alami dipendakan dina buah-buahan sareng sayuran tinangtu, asam malat ogé dihasilkeun dina awak urang nalika karbohidrat janten énergi. Bentuk alami tina sanyawa organik disebut asam L-malat, sareng anu disintésis di laboratorium disebat asam D-malat ^[1] .

Suplemén asam malic ilaharna aya salaku kapsul atanapi tablet sareng kadang digabungkeun sareng nutrisi sanés sapertos magnesium. Semprot sungut tangtu pikeun sungut garing tiasa ngandung sakedik asam malat.

Asam malat ngabantosan produksi énergi anu dibutuhkeun ku awak anjeun kanggo fungsina normal, diantara sababaraha kauntungan kaséhatanna. Éta kagolong kana kulawarga sanyawa anu disebut asam alfa-hidroksi (AHA), sakumpulan asam anu biasa dianggo dina produk kosmétik anu dianggo pikeun ngubaran keriput, kulit garing sareng jarawat. Asam malat ogé dianggo salaku bahan aditif pikeun nambihan rasa haseum pikeun tuangeun sareng inuman ^{[dua] [3]} .

Baca deui pikeun terang kagunaan, manpaat kaséhatan sareng efek samping tina sanyawa organik.

Kagunaan Asam Malat

Sanyawa organik ngagaduhan sababaraha kagunaan, mimitian ti kosmétik, kuliner dugi ka ubar ^[4] sareng ieu sapertos kieu:

• Dina perawatan kulit, asam malat dianggo pikeun ngubaran pigmén, jarawat sareng sepuh.
• Hal ieu dianggo dina tuangeun pikeun ngaasihan atanapi ngasakan rasa atanapi nyegah kadarna warna.
• Asam malat dianggo dina sababaraha kosmétik.
• Éta dianggo salaku suplemén pikeun sagala rupa masalah kaséhatan.

Mangpaat Kaséhatan Asam Malic

1. Ngubaran fibromyalgia

Salah sahiji manpaat utama asam malat nyaéta éta tiasa ngabantosan nyeri anu aya hubunganana sareng fibromyalgia. Numutkeun kana panilitian, asam malat nalika digabungkeun sareng magnésium parantos ngabantosan dina ngirangan nyeri sareng lelembutan anu pakait sareng kaayaan éta ^[5] .

2. Ngabéréskeun sindrom kacapean kronis (CFS)

Konsumsi suplemén asam malat sacara rutin ngabantosan ningkatkeun kinerja otot sacara umum, sahingga ngaleungitkeun sindrom kacapean kronis (CFS). Éta ogé nguntungkeun dina ningkatkeun tingkat tanaga anjeun, sahingga ngaleungitkeun kacapean sareng ningkatkeun kaayaan ^[6] .

3. Ngaronjatkeun kasihatan lisan

Numutkeun kana sababaraha panilitian, asam malat parantos kabuktosan nguntungkeun kasihatan oral seseorang. Asam malat negeskeun pikeun ningkatkeun xerostomia atanapi sungut garing, ku ngarangsang produksi ciduh sareng kukituna ngubaran kaayaan. Salaku tambahan kana éta, stimulasi bantuan ciduh dina ngirangan tingkat baktéri ngabahayakeun dina sungut anjeun, bertindak salaku detox oral ^[7] .

Asam malat mangrupikeun bahan anu biasa di cuci mulut sareng odol. Éta ogé dipaké pikeun ngabodasan huntu sabab polah salaku astringen sareng ngaleungitkeun perubahan warna permukaan.

4. Ningkatkeun kaséhatan ati

Asam malat aya gunana pikeun kaséhatan ati anjeun kusabab sifatna ngariung-toksik. Sanyawa organik ngiket kana logam toksik akumulasi dina ati sareng nyebar aranjeunna, mayungan ati anjeun. Éta ogé nguntungkeun dina ngaleupaskeun batu empedu sabab éta ngamajukeun ékskrési batu kalayan gampang ngaliwatan cikiih ^[8] .

5. Ngabantosan leungitna beurat

Sababaraha studi parantos nunjukkeun yén asam malat tiasa ngabantosan dina ngarecah gajih dina awak anjeun. Konsumsi biasa sareng dikawasa tina sanyawa organik dina bentuk suplemén tiasa ngamajukeun otot anjeun pikeun fungsina dina cara ngadorong gajihna ngarecah ^[9] .

6. Ningkatkeun tingkat énergi

Salah sahiji manpaat kaséhatan utama asam malat nyaéta ngabantosan tingkat énergi. Komponén penting dina siklus Krebs, prosés anu ngarobah karbohidrat, protéin sareng lemak kana énergi sareng cai dina awak, sanyawa organik ningkatkeun kinerja fisik sareng méntal anjeun ku cara ningkatkeun tingkat énergi anjeun ^[10] .

7. Ngurangan kanyeri

Asam malat seueur dianggo pikeun pasipatan ngaleupaskeun nyeri na. Numutkeun kana panilitian, konsumsi kontéstip sareng teratur asam malat tiasa ngabantosan ngirangan nyeri sakumaha gancang 48 jam saatos suplemen munggaran.

8. Ngaronjatkeun kaséhatan kulit

Ditetepkeun janten salah sahiji kauntungan terbaik tina asam malat, sanyawa organik tiasa dianggo pikeun ngubaran masalah kulit sareng ningkatkeun kasihatan sareng kualitas kulit anjeun. Digunakeun sacara lega dina krim anti sepuh sareng produk perawatan kulit, éta ngabantosan ngajaga uap, ngajaga kulit anu terhidrasi ^[7] .

Salain ti anu parantos disebatkeun di luhur, asam malat ogé cenah ngagaduhan manpaat kaséhatan ieu, sanaos langkung seueur kajian anu diperyogikeun ^{[sabelas] [12]} :

• Mangpaat nalika kakandungan, sabab cenah ningkatkeun nyerep zat beusi - mineral anu penting pisan nalika kakandungan.
• Ngaronjatkeun kasihatan rambut ku ngaleungitkeun ketombe sareng baktéri.
• Tiasa ngalawan asam urat, kusabab sipat anti radang na.
• Bisa ningkatkeun kognisi.
• Bisa ngabantosan ngaleupaskeun batu ginjal.

Pangaruh Samping Asam Malat

Sababaraha masalah kaséhatan umum anu dilaporkeun ngeunaan konsumsi asam malat nyaéta sapertos kieu ^[13] :

• Nyeri sirah
• Birit
• Seueul
• Réaksi alérgi

Nalika dilarapkeun dina kulit, éta dilaporkeun nyababkeun iritasi, peurih, beureum, sareng efek samping anu sanés. Kusabab asam alfa-hidroksi, asam malat berpotensi ningkatkeun sensitipitas kulit anjeun kana sinar panonpoé.

Asam malat dianggap ngan ukur aman nalika dicandak salaku suplemén lisan kusabab kurangna panalitian kaamanan ngeunaan dosis tinggi anu aya dina suplemén.

Catetan: Konsultasi sareng dokter sateuacan ngalebetkeun asam malat kana rutinitas anjeun.

1. [1]MEURMAN, J. H., HÄRKÖNEN, M., NÄVERI, H., KOSKINEN, J., TORKKO, H., RYTÖMAA, I., ... & TURUNEN, R. (1990). Minuman olahraga ékspérimén anu épék erosi huntu minimal. Jurnal élmu lisan Éropa, 98 (2), 120-128.
2. [dua]STECKSÉN ‐ BLICKS, C. H. R. I. S. T. I. N. A., Holgerson, P. L., & Twetman, S. (2008). Pangaruh loylenges xylitol sareng xylitol – fluorida dina perkembangan karies perkiraan dina barudak anu résiko tinggi. Jurnal internasional kedokteran gigi pediatric, 18 (3), 170-177.
3. [3]Tezcan, F., Gültekin-Özgüven, M., Diken, T., Özçelik, B., & Erim, F. B. (2009). Aktivitas antioksidan sareng total phenolic, asam organik sareng kadar gula dina jus dalima komérsial. Kimia Pangan, 115 (3), 873-877.
4. [4]Hossain, M. F., Akhtar, S., & Anwar, M. (2015). Nilai gizi sareng manpaat ubar nanas. Jurnal Internasional Gizi sareng Élmu Pangan, 4 (1), 84-88.
5. [5]Liu, Q., Tang, G. Y., Zhao, C. N., Gan, R. Y., & Li, H. B. (2019). Kegiatan Antioksidan, Profil Phenolic, sareng Eusi Asam Organik tina Vinegars Buah. Antioksidan, 8 (4), 78.
6. [6]Pallotta, M. L. (2019). Annurca Apple Nutraceutical Setting Up kanggo Kamungkinan Mangpaat Kaséhatan Manusa Seueur. Nutrisi EC, 14, 395-397.
7. [7]Shi, M., Gao, Q., & Liu, Y. (2018). Parobihan dina Struktur sareng Intisari Aci Kacang Kedut ku Perlakuan Asam Malic. Polimér, 10 (12), 1359.
8. [8]Blando, F., & Oomah, B. D. (2019). Céri amis tur haseum: Asal, distribusi, komposisi nutrisi sareng manpaat kaséhatan. Tren dina élmu pangan & téknologi.
9. [9]Tian, ​​S. Q., Wang, Z. L., Wang, X. W., & Zhao, R. Y. (2016). Pangwangunan sareng pencernaan pati malat tahan dihasilkeun ku pangobatan asam L-malat. RSC Advances, 6 (98), 96182-96189.
10. [10]Touyz, L. Z. G. (2016). Demystifying apel dina kasehatan sareng kedokteran gigi. Dent Health Curr Res 2, 1.
11. [sabelas]Tietel, Z., & Masaphy, S. (2018). Morels leres (Morchella) —Gizi sareng fitokimia komposisi, kauntungan kaséhatan sareng rasa: Tinjauan. Tinjauan kritis dina élmu pangan sareng nutrisi, 58 (11), 1888-1901.
12. [12]Saleh, A. M., Selim, S., Al Jaouni, S., & AbdElgawad, H. (2018). Pengayaan CO2 tiasa ningkatkeun manpaat nutrisi sareng kaséhatan peterseli (Petroselinum crispum L.) sareng dill (Anethum graolens L.). Kimia tuangeun, 269, 519-526.
13. [13]Di Cagno, R., Filannino, P., & Gobbetti, M. (2015). Sayuran sareng férméntasi buah ku baktéri asam laktat. Biotéhnologi baktéri asam laktat: aplikasi novél, 216.

Horoskop Anjeun Énjing

Bosen

Kirim Kuring Ku Email Tampilkeun Dina Situs