Rambut anjeun mangrupikeun kamulyaan anjeun! Ketebalan rambut, panjang sareng caang seueur hubunganana sareng kumaha anjeun ngubaran mane anjeun, tapi éta ogé cerminan kaséhatan kulit sirah , nu mindeng dipaliré jeung sidelined! Tapi pitulung aya di leungeun, sarta mindeng hal pangalusna pikeun ngalakukeun oge nu panggampangna! Anjeun tiasa ngamimitian di bumi kalayan ieu umum tips perawatan bulu homemade , sarta dos konci sejen tur ulah nuturkeun.
hiji. Larapkeun Minyak Haneut Dina Rambut
dua. Anggo Cai Béas Sabagé Sampo Sareng Pembilas Pikeun Perawatan Rambut
3. Endog Bisa Kontribusi Pikeun Kasalametan Rambut Sakabehna
Opat. Larapkeun jus bawang dina sakabéh bulu Anjeun
5. Anggo Saloba Teh Héjo Dina Rambut Anjeun Sabisa-bisa
6. Anggo Bir Bilas Iraha waé Anjeun Bisa Pikeun Perawatan Rambut!
7. Larapkeun némpelkeun amala ditumbuk pikeun perawatan rambut
8. Turutan diet anu wijaksana pikeun rambut anu séhat
9. Terus hidrasi diri pikeun perawatan rambut!
10. FAQs: miara bulu anjeun di imah
1 Larapkeun Minyak Haneut Dina Rambut
Nini leres ngeunaan ieu! Ngagunakeun haneut, minyak alami dina rambut anjeun bisa ngalakukeun keajaiban pikeun kaséhatan kulit sirah, kaséhatan bulu jeung tékstur, sarta merangsang wellness umum. Ieu sababaraha minyak anu anjeun kedah pertimbangkeun kalebet dina regimen anjeun.
Minyak kalapa: Ubar umur-umur ieu parantos tahan uji waktos! Gawéna dina sadaya jinis rambut, sayogi lokal sareng hargana. Éta ngaleungitkeun dandruff, ngalembutkeun rambut, ngalereskeun tungtung pamisah sareng boosts tumuwuhna bulu . Éta ogé ngajaga rambut tina kaleungitan protéin. Pikeun hasil nu pangsaena, make minyak kalapa parawan tambahan.
Minyak argan: Minyak argan nyaeta non-pribumi India, tapi geus catching up anyar salaku kakuatan pikeun reckon kalawan. Sasari tina kernels tina tangkal Argan, kapanggih di Maroko, éta replete kalawan Vitamin E , sahingga éta moisturizer sampurna pikeun bulu garing sarta lackluster, ngurangan frizz.
Minyak jarak: Minyak anu sasari tina siki jarak ngagaduhan seueur mangpaat pikeun kaséhatan, tapi khususna alus pikeun kaséhatan bulu . Éta mangrupikeun moisturizer anu saé sareng ngabantosan nyegah kulit sirah tina flaking. Éta ogé ngirangan karusakan dina akar, ku nyayogikeun nutrisi sareng pelumasan.
Bringhraj: Minyak ieu dianggo sacara éksténsif dina pangobatan Ayurveda, sareng dina industri kageulisan. Minyak Bringhraj teu bisa dipaké ku sorangan tapi jalan pangalusna kalawan oli carrier. Éta ngabantosan ngaktifkeun folikel rambut, nalika diurut kana rambut, sareng ngarangsang kamekaran rambut.
Tip: Pilih minyak alami dumasar kana kabutuhan sareng jinis rambut anjeun sareng urut ogé kana kulit sirah sareng rambut pikeun kaséhatan rambut anu optimal.
2 Anggo Cai Béas Sabagé Sampo Sareng Pembilas Pikeun Perawatan Rambut
Désa Cina Huangluo, tempat asal awéwé Yao Beureum, aya dina Guinness Book of Records salaku 'désa rambut pangpanjangna di dunya'. Awéwé di dieu boast panjang, lustrous jeung buuk cageur anu konsistén dijaga. Warga percaya yén éta mangrupikeun simbol tuah, umur panjang sareng kamakmuran. Janten naon rusiah rambutna anu dijaga sacara saé? Ubar Cina kuno tapi saderhana pisan - cai béas ! Potion magic ieu, dipaké salaku sampo alam jeung bilas pikeun abad ayeuna, jelas jalan keajaiban. Kanyataanna, awéwé biasana teu mimiti graying dugi aranjeunna heubeul ampir dalapan puluh taun! Cai béas ngagaduhan seueur komponén anu ngandung nilai gizi pikeun rambut.
Kira-kira 16 persén ieu protéin, blok wangunan penting pikeun kaséhatan sél. Trigliserida sareng lipid masing-masing nyusun 10 persén tina komposisi cai béas, sedengkeun pati (ekstrak anu masih dianggo dina kosmétik Jepang), aya 9 persén. Karbohidrat, inositol, asam fitat sareng zat anorganik mangrupikeun komponén sanés dina cai béas. Ieu naon anjeun meunang mun anjeun kulub sakeupeul rata-rata béas bodas dina dua gelas cai panas tur saring kaluar cairan résidu.
Tip: cai béas bisa dipaké salaku sampo sakumaha mindeng anjeun sampo bulu anjeun, atawa salaku bilas ahir, pikeun nyegah bulu leungitna jeung greying.
3 Endog Tiasa Kontribusi Pikeun Kasalametan Rambut Sakabehna
Hiji topéng endog Panginten mangrupikeun salah sahiji ubar anu paling kuat pikeun rambut anu séhat, sareng pikeun hiji alesan anu saé - éta mangrupikeun sumber Vitamin B anu pangsaéna, penting pikeun kaséhatan rambut! Vitamin B1 (tiamin), B2 (riboflavin) sareng B5 (asam pantotenat) saé pikeun kalenturan rambut, kakuatan sareng kesejahteraan umum. Biotin atanapi Vitamin B7 penting pisan pikeun tumuwuh rambut, sedengkeun asam folat tiasa ngabantosan nyegah graying prématur . Pikeun merangan ieu, endog ngajadikeun pikeun aplikasi topical fabulous.
Paké duanana konéng sarta bodas. Konéng berpungsi salaku moisturizer pikeun konci garing sarta ogé mangrupa superfood alatan loba gizi. Salaku tambahan, éta ngabantosan ngajaga kemilau alami rambut berkat mangpaat moisturizing na. Bengkahna muka dua endog, lajeng ngéléhkeun eusina ogé dina mangkok. Larapkeun sakuliah buuk jeung kulit sirah jeung ninggalkeun pikeun sapuluh menit. Bilas saé sareng tuturkeun sampo biasa sareng rezim kondisioner anjeun. Panggihan kumaha anjeun tiasa ngadamel masker ieu.
Tip: Anggo endog atah dina rambut anjeun sahenteuna tilu kali saminggu, pikeun kakuatan sareng caang.
4 Oleskeun jus bawang kana rambut anjeun
Percaya atawa henteu, jus bawang pinuh ku gizi sarta mangpaat pikeun tumuwuhna bulu jeung tumuwuh deui. Éta ngajaga kulit sirah tina inféksi, kusabab sipat antibakteri sareng anti jamur, sareng ogé ngandung walirang, anu nyegah rambut janten rapuh sareng pegat. Éta ogé ngandung antioksidan, pikeun ngabantosan nyegah sepuh rambut jeung kukituna greying. Upami anjeun mendakan jusna seungit teuing, anjeun tiasa nambihan sababaraha tetes lavender atanapi pepermin. minyak atsiri pikeun nullify eta.
Tip: Squeeze jus tilu bawang jeung nerapkeun sakuliah kulit sirah jeung buuk pikeun replenish tingkat walirang jeung protéin. Ninggalkeun pikeun lima menit, teras bilas.
5 Anggo Saloba Teh Héjo Dina Rambut Anjeun Sabisa-bisa
green tea ngandung EGCG, antioksidan anu hadé pikeun kaséhatan folikel rambut sareng sél papilla dermal, nyumbang kana leungitna rambut anu langkung handap sareng ipis. Mangpaat séjén kaasup pengobatan dandruff jeung psoriasis. Kulit scaly jeung flaky dina kulit sirah bisa diubaran ku green tea, nu ngatur tingkat protéin kulit sirah urang, nourished, hydrates jeung moisturizes. Anjeun tiasa make shampoos kalawan green tea, atawa malah ngan urut cangkir Freshly brewed tur tiis tina green tea kana bulu.
Bahan ajaib ieu ogé saé pikeun rambut, sareng nalika dianggo dina kondisioner atanapi salaku bilas rambut akhir, ngajantenkeun rambut anjeun langkung lemes, langkung lancar, langkung gizi, sareng langkung rentan ka. tungtung pamisah .
Tip: Teh héjo beunghar ku antioksidan, anu ngabantosan kaséhatan folikel rambut, ngahidrat sareng nyegerkeun.
6 Anggo bilas bir iraha waé anjeun tiasa pikeun perawatan rambut!
Vitamin B anu aya dina bir nguatkeun unggal untaian sareng nguatkeunana. Ogé, protéin kapanggih dina malt jeung hops ngalereskeun bulu ruksak ka extent maksimum, ngajaga tur replenishing tina épék produk styling kasar, polusi, setrés, jeung faktor séjén kawas PCOD, kakandungan, pos-pangiriman jeung saterusna. Rambut anjeun katingalina ngagurilap, ramping sareng leungit keritingna kusabab gizina ngencengi kutikula.
Tip: Bilas rambut anjeun sareng bir sahenteuna dua kali sabulan, pikeun ngeusian sareng ngawangun tingkat protéin anu leungit.
7 Larapkeun némpelkeun amala ditumbuk pikeun perawatan rambut
Amla hina atanapi gooseberry India mangrupikeun buah anu mujijat sareng sering kalebet dina produk rambut, tonik rambut sareng aliran médis. Vitamin C dina amala mantuan ngahasilkeun protéin kolagén, nu boosts regenerasi sél, ngarangsang duanana panjang bulu na volume. Amala ngandung leuwih 80 persén Uap, sarta mibanda sipat hydrating. Éta mangrupikeun pembersih kulit sirah alami, ngaleungitkeun kuman, sareng ogé antioksidan, nyegah buuk ubanan jeung karuksakan.
Tip: Remukkeun 3-4 buah amala (gooseberries) dina mangkok, teras oleskeun bubur sareng jus ka sakumna rambut sareng kulit sirah, pikeun kauntungan anu optimal.
8 Turutan diet anu wijaksana pikeun rambut anu séhat
Kaséhatan rambut ogé aya hubunganana sareng naon anu aya di handapeun kulit sirah, sabab antukna ngagambarkeun naon anu aya di luhur! Bagian 'hirup' tina rambut disimpen dina folikel, sareng sapertos organ sanésna, nampi gizi tina dahareun sareng aliran getih. Janten upami anjeun mendakan diri anjeun kakurangan gizi, anjeun bakal mendakan rambut anjeun langsung katingali kusam, kusam sareng ipis.
Protéin mangrupikeun blok wangunan rambut anu séhat sabab nahan unggal untaian babarengan! Rambut sorangan diwangun ku protéin anu disebut keratin, sareng milik anjeun condong dicabut ku gaya sapopoé, polusi sareng setrés. Ningkatkeun tingkat protéin dina diet anjeun ku consuming diet beunghar susu - kéju pondok, cheeses unprocessed lianna, ghee, yogurt - kitu ogé endog, jangjangan, legumes, lentils, kacang héjo sarta jumlah kawates kécap.
Asam lemak omega 3 ogé penting pikeun ngajaga kulit sirah sareng folikel rambut anjeun tina garing, ngirangan peradangan (anu mangrupikeun panyabab utama rambut rontok) sareng ngamajukeun pertumbuhan rambut. Jalu pola botak jeung bulu leungitna di awéwé mindeng dikaitkeun jeung résistansi insulin, anu dina gilirannana mangrupakeun produk samping tina Omega 3 deficiencies. Coba salmon, mackerel jeung sardines. Vegetarian, anjeun tiasa nampi dosis poean Omega 3 tina alpukat, siki rami, minyak zaitun jeung walnuts. Dahar vitamin ogé - bantuan utamana berehan bungbuahan sarta sayuran seger.
Séng penting pisan pikeun nyaimbangkeun hormon anjeun, sareng pikeun produksi RNA sareng DNA, anu bakal mangaruhan tékstur bulu jeung ketebalan. Tiram mangrupikeun sumber séng anu luar biasa, sapertos udang, kerang, daging sapi, sereal anu dikuatkeun sapertos oatmeal, kacang sareng endog. Selenium mangrupakeun unsur renik anu ngajaga jaringan kulit sirah tina oksidasi. Selenium kapanggih dina suung, siki sunflower, kacang brazil, béas coklat, sakabeh gandum Rye jeung keuyeup.
Awak ogé peryogi sahenteuna 18 mg beusi sadinten pikeun mastikeun séhat tumuwuhna bulu jeung kakuatan, jadi dahar greens Anjeun! Silika penting pikeun nyerep vitamin nu dikonsumsi. Janten upami anjeun tuang seueur tuangeun anu séhat, tapi henteu nampi kabutuhan silika sadinten anjeun, éta rada kirang efektif. Kadaharan anu beunghar silika kalebet tauge, bonteng sareng paprika beureum.
Tip: Dahar diet anu beunghar asam lemak omega 3, vitamin, protéin, beusi, silika sareng cairan pikeun ngahidrat.
9 Terus hidrasi diri pikeun perawatan rambut!
Nalika anjeun dina éta, tong hilap nambihan cairan, khususna cai sareng cai kalapa kana diet anjeun. Ieu ngajaga awak caian. Cai kalapa ngandung éléktrolit, nu mantuan mindahkeun gizi kana sél folikel bulu.
FAQs: miara bulu anjeun di imah
Q. Dupi abdi tiasa bobo jeung bulu baseuh?
TO. Ideally henteu. Rambut paling lemah nalika pinuh baseuh, sareng bobo sareng rambut anu nembe dikumbah tiasa nyababkeun pegatna untaian rambut, ningkat kusut sareng kaleuwihan bulu ragrag . Firstly, coba pernah ngumbah bulu anjeun peuting. Upami anjeun teu gaduh pilihan, teras garingkeun atanapi sahenteuna antosan dugi ka beueus sakedik sateuacan anjeun bobo sareng éta. Ogé, cobian sareng nerapkeun kondisioner cuti-in anu saé sateuacan sare, supados rambut anjeun langkung rentan ka pegatna.
Q. Naon jenis sikat abdi kedah nganggo?
TO. Pikeun merangan rambut rontok sareng mastikeun yén tékstur rambut dijaga, langkung saé ngagunakeun sikat boar bristle. Bristles babi alam henteu ngan hipu dina bulu, aranjeunna mastikeun yén minyak kulit sirah alam anu medar ogé, sahingga stimulating aliran getih sarta promosi tumuwuhna bulu cageur. Upami anjeun milarian sikat anu langkung kuat sareng tiasa dianggo pikeun gaya, maka campuran bulu babi sareng nilon anu idéal.
Q. Dupi latihan merangsang tumuwuhna bulu?
TO. Leres, latihan hartosna ningkat sirkulasi getih dina awak, kalebet raray, sirah sareng kulit sirah. Ieu ngakibatkeun folikel rambut séhat. Lamun hiji latihan ngabalukarkeun sweating, make anduk beueus mun lemes ngan cleanse kulit sirah jeung akar bulu. Cuci kaleuleuwihan unggal dinten tiasa ngabahayakeun, janten ieu mangrupikeun cara anu langkung saé pikeun ngatasi kesang.Q. Sabaraha lami abdi kedah sampo?
TO. Seueur gumantung kana tékstur kulit sirah anjeun sareng sifat rambut anjeun. Nalika sampo rambut anjeun tiasa ngaleungitkeun kokotor, kokotor sareng kesang, éta ogé tiasa ngaleungitkeun sebum kulit sirah. Jalma anu kulitna garing henteu kedah sering nyeuseuh rambutna, sabab éta tiasa ngaleungitkeun kulit sirah tina minyak alami ieu. Sakali atawa dua kali saminggu bakal ngalakukeun. Jalma anu boga kulit sirah normal bisa ngumbah unggal poé lianna, sarta maranéhanana kalayan an kulit sirah oily tiasa nyeuseuh unggal dinten upami buuk katingalina berminyak sareng aya kaleuwihan produksi sebum anu kedah dikandung. Nalika nyeuseuh, cobian nganggo sampo anu bébas sulfat, sareng sampo tanpa parabens ogé, pikeun ngahindarkeun bahan kimia anu ngabahayakeun tina réaksi kana rambut. Anu gaduh buuk warna atanapi rambut anu diolah kimia / keratin kedah nganggo sampo anu disarankeun ku juru tata rambut.
