Hubungan anu loba kawas bonfires. Aslina. Pikeun mastikeun boh awét, anjeun kedah bakti waktos sareng tanaga pikeun ngawangun pondasi sareng ngajaga seuneu. Saatos percikan awal, seuneu naék sareng pamustunganana anjeun ngagaduhan sumber kahaneutan sareng cahaya anu tetep anu bakal ngajantenkeun anjeun ngalangkungan momen poék. Upami seuneuna luntur, anjeun kedah nyéépkeun deui atanapi résiko ngantepkeunana pareum. Wondering kumaha rekindle hubungan (atawa bonfire a)? Sadaya anu diperyogikeun nyaéta sababaraha waktos, perhatian sareng, langkung sering, sakedik kapinteran.
Naha sparks luntur dina hubungan?
Énergi anu seksi sareng seksi anu dialaman dina tahap mimiti hubungan anu matak pikasieuneun-sacara harfiah. Jatuh cinta naékkeun tingkat kortisol sareng dopamin dina uteuk, hartosna anjeun dina kaayaan stres anu pikaresepeun. Numutkeun profesor associate psikiatri Harvard Medical School, Richard Schwartz, cinta ogé nurunkeun tingkat serotonin anu ngajadikeun urang. obsessed jeung jalma anyar urang . Janten, perobahan naon anu ngajantenkeun sparks ieu luntur? Jujur, seueur barang. Sarta eta kajadian ka dulur.
Kahiji, novelty tina roman wae ageman kaluar organically lamun neruskeun hubungan cukup lila. Salaku urang dibere nyaho pasangan urang hadé tur kabiasaan maranéhna jadi leuwih akrab, aya kirang manggihan. Otak urang saimbang deui ka nétral.
Kadua, urang mindeng ngamekarkeun ekspektasi ngeunaan naon a hirup kelamin cageur kudu kasampak kawas, nurutkeun buku, pilem jeung média. Upami sareng nalika kahirupan nyata urang henteu nyumponan ekspektasi ieu (kacida teu realistis), percikan api tiasa nyéépkeun pikeun urang.
Lajeng, sajumlah kajadian kahirupan anu signifikan tiasa ngirangan gairah sareng énergi seksual antara dua jalma. Krisis kulawarga, pindah, relokasi pikeun padamelan sareng diagnosis panyakit kronis mangrupikeun kajadian anu parah anu tiasa ngarusak kahirupan séks anjeun. Teu nyebut turun naek alam libido hiji jalma (variasi nu bisa heightened ku duanana acara hirup jeung / atawa nginum obat anyar).
Kantun sepuh, hiji hal anu urang sadayana lakukeun, sadaya waktos, ngarobih tingkat hormon sareng ngarobih kumaha awak urang katingali sareng karasa. Dr Tameca N. Harris-Jackson, Pendidik Seksualitas Sertifikasi Nasional sareng Asosiasi Pendidik Seksualitas Amérika, Pembimbing, sareng Terapis, nyarioskeun ka Healthline jinis parobihan ieu tiasa ngakibatkeun korelasi pikiran-awak négatip , ngajadikeun sauyunan seksual hésé atawa unappealing.
Lamun ngarasa perlu rekindle hubungan anjeun, cokot gander di gagasan handap tur mimitian warming diri nepi ka pamanggih nyobian hal anyar.
1. Jujur ka pasangan anjeun ngeunaan parasaan anjeun
SKYN Sex & Intimacy Ahli , Certified palatih kelamin, sexologist, sarta panulis Gigi Engle nyebutkeun aya ngan euweuh cara pikeun rekindle hubungan tanpa ngawangkong ngeunaan eta. Ngabahas naha anjeun yakin rekindling perlu lumangsung sarta naon ngarasa kurang tina hubungan téh konci pikeun nyieun kajadian. Tong ngarepkeun pasangan anjeun 100 persen dina halaman anu sami. Pangalaman unggal jalma sah sareng pangalamanana ampir pasti béda ti anjeun. Émut: konci pikeun ngawangun sareng ngajaga hubungan anu séhat nyaéta mastikeun yén sadaya pihak anu kalibet ngarasa uninga, dihormat, kaeusi sareng aman.
2. Flirt leuwih sering
Hiji cara super basajan pikeun ngamimitian prosés rekindling, nu bisa ngarasa kagok atawa kapaksa dina mimitina, nyaeta mun flirt kalawan pasangan Anjeun leuwih sering. Pikir deui ka poé mimiti asmara anjeun. Naon sababaraha téknik flirting anu anjeun dianggo pikeun silih nyikikik sareng nunjukkeun minat? Coba éta deui! Coba hal anyar! Lebetkeun sentuhan, pujian sareng…
3. Sext silih-sanajan anjeun dina kamar anu sarua
... Sexting! Pesen téks anu seksi henteu ngan ukur ngantepkeun pasangan anjeun terang yén anjeun mikirkeun aranjeunna, éta mangrupikeun cara anu saé pikeun ngawangun antisipasi . (Di dieu urang kumaha-cara on sexting .) Loba pasangan manggihan diri ragrag kana rutin langkung kasual sanggeus lila babarengan-a rutin nu mindeng ngawengku lounging gigireun silih on dipan staring dina telepon maranéhanana. Utamana dina mangsa pandémik COVID-19, gampang leungiteun sabaraha waktos anjeun nganggo téknologi, tibatan sareng pasangan anjeun. Dina waktos salajengna basa Anjeun manggihan diri dina telepon anjeun, ngajalankeun sext a tur tingal kumaha kajadian. Tetep jinak tur amis atawa balik pikeun hal racy tur raunchy. Éta sadayana ngeunaan ngantepkeun pasangan anjeun terang yén anjeun mikiran aranjeunna dina cara anu intim.
4. Robah hiji hal
Rekindling hubungan bisa ngarasa daunting. Anjeun teu kedah tackle unggal aspék reigning seuneu sakaligus. Mimitian ku ngarobah up hiji hal dina hubungan anjeun. Ieu tiasa hartosna hubungan séks di tempat anu anjeun teu acan kantos nyobian (sapertos kamar mandi atanapi kamar tidur tamu), ngagem lingerie énggal, nyobian posisi seger atanapi nyandak sababaraha, eh, rojongan . Pananjung hal anu asing pikeun duanana anjeun teu ngan ngaronjatkeun novelty tina sakabeh kaayaan, éta beungkeut anjeun babarengan dina pangalaman dibagikeun.
5. Jieun sex prioritas
Pikirkeun daptar tugas harian sareng mingguan anjeun. Naha henteu ngalungkeun tanggal wengi atanapi séks kana daptar éta? Upami rekindling seuneu éta penting pikeun anjeun, éta kedah janten prioritas. Butuh usaha jeung kumawula. Gantina nonton reruns tina Kantor dina Netflix, méakkeun waktu nu meunang uninga awak silih deui. Kami janji Netflix bakal aya nalika anjeun uih deui.
6. Kotektak jeung meuli kaulinan anyar babarengan
Hiji cara surefire pikeun rekindle hubungan-atawa di pisan sahenteuna, intrik-nyaéta ku néangan hiji kaulinan anyar pikeun ngasupkeun kana kahirupan seks anjeun. Ieu pasti tiasa dilakukeun nyalira (sareng tingali di handap naha éta mangrupikeun pilihan anu saé), tapi browsing sareng pasangan anjeun tiasa pikaresepeun pisan. Henteu ngan éta bakal ngingetkeun anjeun duanana keur intim babarengan, éta bakal nyadiakeun kasempetan nanya aranjeunna ngeunaan lamunan atawa kahayang maranéhna teu acan bersuara sateuacan. Lengkah saterusna: nyobian kaluar.
7. Panaskeun diri (tanpa pasangan anjeun)
Sex jeung hubungan palatih Lucy Rowett nyaeta badag proponent tina pelesir diri . Kadang-kadang hese terang naon anu kedah ditaroskeun ka pasangan anjeun upami anjeun henteu yakin naon anu ngajantenkeun anjeun raos. Awéwé sering gaduh langkung seueur masalah nangkeup sareng ngajalajah seksualitasna sorangan tibatan lalaki, sanaos ieu henteu salamina.
Sex geus salawasna geus triggering jeung tabu di dunya barat jeung di masarakat jeung budaya patriarchal, nyebutkeun Rowett. Upami anjeun henteu mendakan cara pikeun érotis sareng diri anjeun, janten érotis sareng pasangan anjeun bakal langkung sesah.
Investasi dina sababaraha waktos nyalira ngalakukeun hal-hal anu ngajantenkeun anjeun seksi tanpa pasangan anjeun. Anjeun tiasa kaget ku kumaha nguatkeun sareng ngajelaskeun éta.
8. Coba kaluar kahayang responsif
Sexologist jeung panulis Dr Jess O'Reilly, Ph.D, catetan aya dua jenis unik kahayang . Kahayang spontan lumangsung sorangan, tanpa alesan lian ti anjeun hoyong batur sareng anjeun hoyong aranjeunna ayeuna. Kahayang responsif lumangsung salaku hasil tina polah séjén. Sugan anjeun nyekel panon pasangan Anjeun sakuliah kamar atawa enteng cium biwir maranéhanana. Sikep ieu tiasa nyababkeun seuneu di anjeun duaan anu nyababkeun anu langkung panas. Investasi langkung waktos dina kahayang responsif bisa mantuan ngarecah halangan di pangkeng.
Bantahan ageung di dieu: Kahayang responsif kedah salawasna konsensual. Ieu henteu hartosna accosting pasangan Anjeun ku ciuman ngalawan will maranéhanana sarta hoping maranéhna bakal robah pikiran maranéhanana. Sagala kalakuan intim kudu oke jeung sakabeh pihak kalibet.
9. Go on staycation a
Perjalanan dinten-dinten ieu panginten sanés kagiatan anu paling pikaresepeun, tapi tetep aya anu tetep. Rencanana sabtu minggu di bumi kalayan tujuan pikeun nyambungkeun deui sareng mareuman seuneu. Malah hiji tetep sapeuting di hotél lokal bisa ngabalukarkeun sparks ngapung. Sakali deui, kabaruan tina hal anu seger anu anjeun duaan mendakan babarengan mangrupikeun konci pikeun ngajaga seuneu seuneu éta.
Upami anjeun mutuskeun cicing di bumi sareng difokuskeun ngan saukur ngenalkeun deui diri masing-masing, kami nyarankeun The 36 Patarosan nu ngakibatkeun Cinta .
10. Maca atawa lalajo hiji hal...pikagumbiraeun
Rowett nyaéta hiji kipas erotika sarta nyorong klien nya pikeun manggihan hal sarupa anu stokes seuneu maranéhna. Maca erotika kaluar nyaring ka pasangan anjeun atanapi malah gaduh klub buku novel roman dua jalma bisa jadi katalis kabutuhan hubungan anjeun. Nonton pilem seksi babarengan anu ngajantenkeun anjeun duaan mangrupikeun cara sanés pikeun henteu ngan ukur kana wanda tapi ngabagi kahayang sareng karesep dina prosésna. Kumaha upami buku atanapi pilem ngagumbirakeun anjeun? Naon excites aranjeunna?
11. Konsultasi sareng pendak sareng ahli terapi séks
Sababaraha pasangan manggihan terapi séks janten incredibly mantuan. Éta cara anu saé pikeun ngaleungitkeun masalah ti pihak katilu anu dilatih pikeun nungtun pasangan ngalangkungan mantra garing sareng ruts. Terapi séks sareng pasangan ogé tiasa ngabantosan mitra dina nangtukeun kabutuhan masing-masing sareng ngembangkeun kosakata anu séhat pikeun ngatasi waktos anu susah di hareup.
Sakapeung, aya rasa ambek-ambekan anu ngahalangan kaakraban. Naha kusabab henteu satia baheula atanapi bédana dina dorongan séks, terapi mangrupikeun cara anu séhat sareng aman pikeun ngabedah ambek-ambekan sareng diajar nungkulan éta langsung.
Kumaha anjeun rekindle hubungan anjeun moal kasampak idéntik jeung cara pasangan séjén ngalakukeun eta, sarta ieu OK. Kanyataanna, éta perlu! Hindarkeun ngabandingkeun diri anjeun ka batur dina sagala biaya. Hiji-hijina jalma anu penting nyaéta anjeun, pasangan anjeun sareng seuneu seuneu di antara anjeun.
