Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Kanggo Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu -
- Hina Khan Glams Kalangkang Tembaga Kalangkang Kalangkang Kalangkang Sareng Biwir Buligir Ngagilir Katingali Dina Sababaraha Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Gugus Tradisional Celebs-Inspirasi
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu Entong Cik
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Laju Pangiriman Komérsial Kacepetan Diluncurkeun Di India
- Pelatih Amérika mingpin kursus bahasa Inggris pikeun pendidik India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Sareng Bénténg Kidul Anu sanés Ngirim Hayang Ka Pamegetna
- IPL 2021: Dianggo dina batting kuring saatos teu dipaliré dina lelang 2018, saur Harshal Patel
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur Hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Suji atanapi semolina, middlings gandum kasar anu dianggo pikeun nyayogikeun sababaraha rupa bahan kadaharan mangrupikeun barang tuangeun anu kawéntar di India. Sapertos seueur produk gandum anu sanés, suji ogé ngandung gluten sahingga jalma-jalma anu ngagaduhan alergi atanapi anu kaserang panyakit celiac kedah nyingkahanana.
Tapi upami henteu, suji mangrupikeun kadaharan anu diakui sacara universal pikeun rasa anu saé sareng manpaat anu séhat. Éta ngandung vitamin B-kompléks, kalebet folat sareng tiamin di sagigireun sababaraha rupa nutrisi mineral sanés.
Ieu sababaraha kauntungan anu ditawarkeun suji pikeun kaséhatan urang:
1. Mantuan dina ngatur beurat:
Suji didamel tina gandum durum anu ngajantenkeun anjeun langkung lami langkung lami ku nyandak waktos anu lami supados dicerna sareng ngaleupaskeun énergi lalaunan. Ku cara kieu, éta maéhan angen lapar sareng ngabantosan dina ngatur beurat awak ku ngabantosan anjeun pikeun ngahindaran teuing tuang. Anjeun ogé tiasa ngagaduhan suji dina wengi sabab éta mangrupikeun kadaharan anu ringan sareng moal ngadorong anjeun pikeun ngiringan beurat.
2. Méré énergi:
Suji mangrupikeun panyatu énergi anu hébat sareng ngabantosan anjeun supaya teu lesu. Boga piring suji sareng sayuran supados anjeun kéngingkeun gizi anu saé.
3. Bantuan ageung pikeun sistim saraf:
Kandungan fosfor, seng sareng magnesium dina suji ngabantosan sistim saraf.
4. Méré tulang anu kuat:
Suji ogé saé pikeun tulang urang sabab éta ningkatkeun kapadetan sareng tetep sehat sareng kuat.
5. Saé kanggo manah:
Suji agén anu hadé pikeun haté. Éta ngajagaan urang tina panyakit jantung. Kandungan selenium dina suji nyegah inféksi sareng nguatkeun kekebalan.
6. Saé kanggo fungsi awak sacara umum:
Kandungan gizi anu euyeub dina suji ngajantenkeun kadaharan anu cocog pikeun fungsi awak sacara umum. Kalium dina suji ngadukung fungsi jantung sareng ginjal nalika fosfor diperyogikeun pikeun metabolisme énergi. Magnésium dina suji mangrupikeun nasib anu saé.
7. Agén anti-anémik:
Suji ngandung zat beusi anu ningkatkeun sirkulasi getih sahingga netralkeun kacenderungan anémik.
8. Diét tuangeun nalika gering:
Suji ngagaduhan salaku tuangeun diet nalika gering boh déwasa boh murangkalih. Henteu ngan ukur gampang disiapkeun tapi ogé gampang dicerna.
9. Saé kanggo penderita diabetes:
Suji mangrupikeun tuangeun glikemik rendah sareng disarankeun pikeun anu ngagaduhan penderita diabetes. Di sagigireun méré pasén énergi anu biasa, éta ogé ngajaga gula getih tetep handap.
10. Nyegah konstipasi:
Kandungan serat dina suji ngabantosan urang nyerna dahareun gampang sareng gaduh gerakan usus gampang ogé.
