Urang teu boga masalah dahar cageur-dugi dessert gulungan sabudeureun. Sakapeung, buah beri sarta krim dikocok bébas gajih ngan moal motong éta nalika urang lapar pikeun hal amis. Kabeneran, kami mendakan 37 resep cookie anu séhat pikeun ditingali nalika napsu datang. (Jeung hehehehe, urang meunang eta: 'Cookies Sehat' saeutik hiji oxymoron, tapi urang geus mukmin badag dina ngarasakeun hal di moderation, jadi euweuh saréat kudu sagemblengna kaluar-wates.) Pilihan kami ngandung jumlah modest kalori jeung gula, jeung sababaraha malah ngandung serat jeung protéin . Aya ogé sakeupeul bébas zat gluten sarta pilihan vegan dina daptar, sangkan anjeun bisa meunang nosh Anjeun on euweuh urusan diet Anjeun. Anjeun tiasa hatur kami engké.
Patali: Milarian Creamer Kopi Pangséhatna? Ieu Aya 15 Pikeun Coba
Psst: Hoyong ngajantenkeun ieu langkung séhat?
Coba ngaganti tipung serbaguna pikeun gandum sakabeh, atawa make saus apel tinimbang mentega, nyarankeun instruktur di Michigan State University . Atawa masihan diri dorongan serat ku nambahkeun satengah cangkir kacang dicincang kana adonan, kawas ahli gizi Toby Amidor teu.
poto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell1. 4-Bahan Lemon Cookies
Upami anjeun leres-leres hoyong ngalangkungan gula confectioner hiasan, teraskeun. Tapi ieu Lémon cookies ngan ngandung 1 gram gula, 3 gram lemak jeung 101 kalori unggal.
Kéngingkeun resep
Erin McDowell2. Gampang Fortune Cookies
Salami anjeun teu tuang sakabeh belasan dina hiji diuk, cuties ieu tiasa ramah-diet.
Kéngingkeun resep
poto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell3. Pistachio Cookies
Dicincang, kacang toasted mangrupakeun pulas ngeunah dina adonan cookie gula. (Oh, sarta unggal cookie boga ngan 94 kalori.)
Kéngingkeun resep
poto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell4. No-Panggang, Gluten-Free Sarapan Cookie
Ieu masif, jadi dibeulah eta dua atawa tilu cara pikeun ngamimitian poé kalayan loba énergi jeung protéin .
Kéngingkeun resep
Erin McDowell5. Gingerbread Kisi Cookies
Sebut waé sihir liburan, tapi permata anu diideuan ku kerak pai ieu ngan ngandung 102 kalori per cookie.
Kéngingkeun resep
poto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell6. Lemon Icebox Cookies
Aranjeunna caang, jeruk jeung ngan 88 kalori unggal-euweuh frills, euweuh bahan husus.
Kéngingkeun resep
Dapur ambisius 7. Sehat Oatmeal Coklat Chip Cookies
Aranjeunna vegan, bébas zat gluten sarta ngan butuh 20 menit pikeun mecut up ti mimiti nepi ka rengse.
Ogé Plated ku Erin 8. Waluh Snickerdoodles
Ieu kawas cookies jeung pai waluh kungsi lemes, orok kayu manis-laced. The mash waluh ngajaga saréat ieu super beueus.
Dua Kacang polong sareng Podna 9. Sehat No-Panggang Cookies
Léngkah anu paling hese tina resep ieu nyaéta ngantosan 20 menit pikeun cookies disetél dina kulkas. Kami moal ngawartosan upami anjeun henteu langkung ti 15.
Bobodoran roti 10. No-Panggang Cranberry Oranyeu Sarapan Cookies
Yakin, ieu bar sarapan anu prima pikeun hal kahiji isuk-isuk atawa sanggeus workout a. Tapi aranjeunna jujur ngeunah, gampang jeung cukup festive nyieun on Poé Natal .
Cekeng Ny. 11. Ceking Mint Cookies
The Girl Scouts boga nanaon dina ieu 74-kalori Ngaruwat dijieun kalawan ekstrak pepermin, sirop maple jeung coklat poék.
Cotter Crunch 12. Hiji-mangkok Berry Oatmeal Sarapan Cookies
Kamulyaan isuk 30 menit ieu gaduh rusiah. (Éta bébas gluten campuran pancake .)
Kahirupan Dijieun Sweeter 13. Keto Coklat Crinkle Cookies
Low-kalori cukup nu bisa snack dina sakeupeul a, cukup geulis pikeun kaasup dina sumebar dessert libur Anjeun.
Sehat Yum 14. Low-Carb almond Tepung Biscotti
Keajaiban genep bahan ieu paleo jeung bebas gula. Bonus: Ieu mangrupikeun proyék baking soré anu nyugemakeun tapi henteu bakal nyandak sadinten anjeun.
Cotter Crunch 15. Buah prambus Thumbprint Cookies kalawan Amaretto
The cookies dijieun tina tipung oat, tipung almond, sirop maple sarta dash of amaretto atawa ekstrak almond. Tapi zippy buah raspberry jam téh naon nempatkeun aranjeunna leuwih luhur.
Detox 16. Vegan Coklat pepermin Cookies
Mentega almond atah, gula kalapa sareng siki chia ngajantenkeun kaéndahan 20 menit ieu mungkin. Naha urang tiasa nyarankeun ngadamel sandwich és krim sareng aranjeunna dina dinten curang?
Dahareun Iman Kabugaran 17. Cookies Gula Sehat
Campuran gula tebu atah sareng baking stevia masihan resep rasa amis anu diperyogikeun, dikurangan sababaraha kalori.
Ogé Plated ku Erin 18. Sehat Kacang mentega Oatmeal Cookies
Madu, krim mentega suuk jeung chip coklat semisweet ngajadikeun manisan ieu rasa leuwih decadent ti aranjeunna.
Pasihan abdi Sababaraha Oven 19. 35-Kalori Coklat Chip Meringue Cookies
Leres, anjeun maca leres. Kami badé nyandak belasan kanggo angkat, mangga.
Ogé Plated ku Erin 20. Apple Oatmeal Cookies
Oats gancang, kayu manis taneuh, madu jeung dicincang apel ? Urang kukituna hadé lauk a cardigan kaluar tina pacilingan urang.
The Simple Veganista 21. Vegan Kacang Butter Cookies
Candak sagelas susu sorangan: Orok ieu bakal siap dina 25 menit.
Dapur ambisius 22. 2-Bahan Sehat Banana Roti Sarapan Cookies
Maén kalawan sagala tambihan-in kahayang haté anjeun, kawas garing cranberries , kacang dicincang, flakes kalapa atawa chip mentega suuk.
Dahareun Iman Kabugaran 23. Funfetti Protéin Cookies
TBH, upami urang terang yén jajanan saatos latihan tiasa ditutupan ku sprinkles, urang leres-leres latihan minggu ka tukang.
Dapur ambisius 24. Lemes Cut-Out Gula Cookies
cookies almond-kalapa ieu polos healthier. Tapi hiji dipapaésan kalayan buttercream vanili seger jeung sprinkles ukur jam dina 163 kalori. Janten, urang badé nyandak frosting.
Minimalis Baker 25. Jeruk-Almond Biscotti
Minggu brunch ngan meunang pisan leuwih canggih. Biscotti bakal disimpen pikeun opat dinten… upami anjeun ngatur henteu tuang sadayana dina hiji shot, tangtosna.
Detox 26. Vegan Double Coklat Cookies
Pecans, siki chia sareng kurma Medjool masihan awak cookies sareng rasa amis alami.
Cekeng Ny. 27. Beresih-Dahar Thumbprint Cookies
Resep nelepon pikeun buah strawberry macét, tapi urang tohan buah beri hideung , buah beri biru atawa aprikot ogé bakal rasa ketuhanan.
Minimalis Baker 28. Hiji-Mangkok Snickerdoodle Cookies
Vegan, bébas gluten, amis alami jeung oh jadi mengembang. Ngarasa Luncat pikeun ngagantikeun aquafaba pikeun waluh kaléng mash kentang.
Minimalis Baker 29. 5-Bahan vegan, Cookies Gluten-Free
Unggal cookie ngan ukur ngandung 75 kalori, ditambah sakedik protéin, serat sareng karbohidrat pikeun boot. Gaduh sababaraha pikeun sarapan sareng aranjeunna pasti bakal nahan anjeun dugi ka tuang siang.
Minimalis Baker 30. Cookie Chip Coklat Mentega Kacang Sehat
Teu kedah nambihan mentega atanapi minyak kana adonan-krim ieu mentega suuk geus katutupan.
Detox 31. Snickerdoodle Snack ngegel
Kawas Larabars? Papanggih ti-scratch maranéhanana, eerily misan sarupa.
Bobodoran roti 32. Gluten-Free Coklat Chip Cookies
Kusabab euweuh alergi atanapi diet kedah ngajaga anjeun tina cookie paling tercinta sepanjang waktos.
Dapur ambisius 33. Birthday Kue énergi bites
mentega jambu? Cék. Dahareun flaxseed? Cék. Kabéh katumbiri sprinkles? Pariksa, pariksa jeung pariksa.
Hey Keto Mama 34. Keto Brookies
Kami reuwas sapertos anjeun ningali mashup ikonik ieu dina daptar. Tapi unggal low-carb brownies -cookie hibrida ngan ngandung 181 kalori, tambah 5 gram protéin pikeun boot.
Sally's Baking Kecanduan 35. Sarapan Cookies
Mimitian dinten anjeun kalayan séréal sakabeh, rempah haneut, buah seger jeung decadent apel mentega tinimbang gula refined, minyak jeung mentega (nempo anjeun, pancakes).
Ogé Plated ku Erin 36. Cookies Tepung kalapa jeung mentega kacang jeung Coklat
Pilihan bébas gluten ieu gaduh karbohidrat minimal, henteu aya gula anu disampurnakeun sareng 4 gram protéin per cookie. Janten teraskeun, gaduh tilu.
Detox 37. Mint Matcha Cookies
Ieu handheld vibrant nu Paleo na vegan, saprak adonan dijieun tina tipung almond jeung minyak kalapa jeung sweetened kalawan sirop maple.
Patali: 17 Desserts Protéin Luhur Anu Bakal Nyugemakeun Waos Amis Anjeun
