Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Kanggo Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu -
- Hina Khan Glams Kalangkang Tembaga Kalangkang Kalangkang Kalangkang Sareng Biwir Buligir Ngagilir Katingali Dina Sababaraha Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Gugus Tradisional Celebs-Inspirasi
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Entong Cik
- Pelatih Amérika mingpin kursus bahasa Inggris pikeun pendidik India
- IPL 2021: Dianggo dina batting kuring saatos teu dipaliré dina lelang 2018, saur Harshal Patel
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur Hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ngémutan Perayaan Festival Nguntungkeun Sareng Kulawargi
- Pesenan Mahindra Thar Nyebrang Milestone 50.000 Ngan Dina Genep Bulan
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Kadaharan tiasa janten sobat anjeun atanapi musuh anjeun - éta ngan ukur gumantung kana kumaha anjeun milih nguruskeun dahareun, nyaéta naon anu anjeun tuang nalika tuang sareng kumaha tuangeun. Élmu tuang sareng tuang nekenkeun pentingna cara tuang anu leres, anu ogé nyarioskeun ngeunaan kauntungan tina kombinasi tuang.
Salaku conto, green tea + jeruk nipis mangrupikeun gabungan kadaharan anu luar biasa séhat anu ningkatkeun manpaat tèh héjo sareng jeruk nipis nambihan jus jeruk kana tèh héjo ningkatkeun kamampuan awak nyerep antioksidan ku langkung ti lima kali [1] .
Ayurveda ngamajukeun gaya hirup séhat dimana tuangeun ngagaduhan peran utami - ngantep tuangeun janten ubar kanggo anjeun . Éta dumasarkeun kana prinsip ubar Ayurveda sareng fokus kana nyaimbangkeun jinis énergi dina jero awak anjeun [dua] .
Kitu ogé, dina Ayurveda, kombinasi kadaharan anu teu cocog anu tangtu dikenal salaku virudh aahar, anu kasarna ditarjamahkeun kana makanan anu salah (sahenteuna inti na). Kadaharan anu sauyunan aya di sakuriling anjeun, sareng nalika dikonsumsi, tiasa mangaruhan awak anjeun négatip.
Diajar ngeunaan kombinasi tuang anu salah di dieu.
Kombinasi Kadaharan Anu Salah, Numutkeun Ayurveda
(1) Madu sareng Géhé : Numutkeun ka Ayurveda, nyampur madu sareng ghee mangrupikeun NO ageung. Madu ngagaduhan sipat panas sareng ghee ngagaduhan sipat tiis, sareng henteu kedah ngagabungkeun sipat anu sabalikna dina jumlah anu sami khususna upami madu dipanaskeun sareng dicampur sareng ghee, sabab ngahasilkeun HMF (sanyawa organik anu dibentuk tina gula dina lingkungan asam nalika perlakuan panas) anu tiasa nyababkeun épék ngarugikeun [3] [4] .
(2) Madu sareng Lobak : Numutkeun kana téks Ayurveda, ngagabungkeun lobak sareng madu tiasa ngahasilkeun pembentukan sanyawa toksik, anu tiasa nyababkeun masalah pencernaan anu parah.
(3) Madu sareng Cai ngagolak: Nambahkeun madu kana cai panas nyababkeun naékna hidroksiimetil furfuraldehyde (HMF) anu tiasa ningkatkeun karacunan dina awak manusa [5] .
(4) Susu sareng Melon : Naon waé melon teu kedah digabungkeun sareng susu sabab duanana tiis, tapi susu laxative and melon diuretic. Susu meryogikeun langkung seueur waktos kanggo nyerna sareng asam lambung anu diperyogikeun kanggo nyerna melon nyababkeun susu melengkung, janten Ayurveda mamatahan supados henteu nyandak susu anu nganggo asem [6] .
(5) Susu sareng Pisang : Ngareuwas kan? Numutkeun ka Ayurveda, tuang cau sareng susu babarengan tiasa ngirangan Agni (seuneu), anu tanggel waler pikeun pencernaan sareng metabolisme pangan [7] .
(6) Susu sareng Endog : Nalika henteu kunanaon pikeun endog sareng susu asak babarengan, endog atah atanapi henteu asak henteu diragukeun ogé henteu, hal anu seueur jalma anu ngawangun otot nganggap salaku kadaharan énergi na. Ngonsumsi endog atah atanapi endog anu henteu asak kadang tiasa nyababkeun inféksi baktéri, karacunan tuang, sareng kakurangan biotin [8] .
(7) Cairan sareng Padet : Per hukum Ayurveda, henteu cairan kedah dicandak nganggo padet. Cair langsung nembus kana peujit, nyandak sareng sadaya énzim pencernaan sahingga ngahambat pencernaan. Cairan kedah dicandak 20 menit sateuacan tuang sareng henteu saatos atanapi nalika tuang. Anjeun tiasa nyandak éta sajam saatos tuang.
(8) Daging sareng Kentang : Upami protéin sato didahar sasarengan karbohidrat sapertos kentang, maka jus pencernaan anu béda tiasa nétralkeun épéktipitas séwang-séwangan. Protéinna dipikanyaho bobo, sareng karbohidrat tiasa ferment. Ieu tiasa nyababkeun pembentukan gas sareng kembung dina sistem. Ieu mangrupikeun salah sahiji kombinasi tuangeun anu sauyunan anu kedah dihindari.
(9) Téh Héjo sareng Susu : Téh héjo ngandung flavonoid disebut katékin anu gaduh sababaraha épék mangpaat dina haté. Nalika susu dilebetkeun kana téh ieu, maka protéin dina susu, anu disebut casein, tiasa berinteraksi sareng green tea pikeun ngirangan konséntrasi katekin.
(10) Buah saatos Tepung : Bungbuahan henteu ngagabung saé sareng tuangeun sanés. Bungbuahan ngandung gula saderhana anu henteu meryogikeun pencernaan sareng tiasa lami cicing dina beuteung. Kadaharan anu euyeub ku gajih, protéin, sareng aci moal tetep langkung lami, sabab kedah dicerna. Janten, tuang sababaraha buah saatos tuang bakal ngajantenkeun gula buah tetep dina burih salami waktos anu lami sareng tiasa ngamal.
Sababaraha kombinasi tuang anu salah sapertos kieu:
- Séréal (gandum, sangu, jagong, sa'ir, gandum sareng sajabana) kalayan buah atanapi tapioka
- Kacang sareng buah, kéju, susu sareng yoghurt
- Inuman panas sareng pelem, kéju, lauk, daging, yoghurt
- Endog kalayan melon, daging sareng yoghurt
- Lemon sareng susu, tomat, yoghurt [9]
- Lobak sareng kismis, cau, susu
- Yoghurt sareng kéju, lauk, endog, susu, sayuran nighthade (tomat, kentang, cabé, terong)
- Tapioca sareng buah (cau sareng pelem), kacang, kismis, jaggery
- Basil suci sareng susu
- Bayam sareng siki wijen
- Sayuran peuting kalayan melon, bonténg , produk susu [10]
Ayurveda Ngajelaskeun Kombinasi Kadaharan Anu Salah
Prinsip dasar anu nyababkeun kombinasi tuang anu salah nyaéta, numutkeun ka Ayurveda, unggal tuangeun ngagaduhan cita rasa nyalira ( rasa ), pemanasan atanapi énergi tiis ( virya ), sareng pangaruh post-digestive ( tambalan ). Nalika dua atanapi langkung katuangan anu raos, énergi, sareng épék post-digestive anu sanés digabungkeun, éta bakal langkung seueur awak, ngahambat sistem énzim sareng ngahasilkeun produksi racun. [sabelas] .
Kitu ogé, upami ieu kadaharan anu sami, upami didahar nyalira, tiasa dicerna langkung gancang komo ngabantosan ngabakar sababaraha gajih dina prosés (kusabab pencernaan anu séhat). Upami dua katuangan ngagaduhan seueur kamiripan (sapertos rasa amis, tékstur, tiis / tahan), éta sauyunan upami dua pangan ngagaduhan sababaraha kualitas anu sabalikna, éta bakal dianggap sauyunan.
Numutkeun ka Ayurveda, pendekatan pikeun nangtoskeun diét anu leres dumasar kana unsur-unsur anu aya dina konstitusi hiji jalma: vata, pitta sareng kapha anu bénten sareng pandangan kontémporér ngeunaan pola makan anu saimbang tina sagala rupa kelompok tuang. Dina Ayurveda, paham kana individu mangrupikeun konci pikeun mendakan diet anu saimbang [12] [13] .
Résiko Kombinasi Kadaharan Anu Salah
Sababaraha kombinasi tuang anu salah tiasa nyababkeun ingetan cai dina awak, anu katelah Kleda sareng tiasa nyababkeun sababaraha masalah kaséhatan minor [14] . Sedengkeun cara unggal dahareun mangaruhan awak rupa-rupa (tina jinis katuangan ka jalma anu béda-béda), sababaraha masalah anu umum sapertos kieu:
- Teu nyusahkeun
- Fermentasi
- Putrefaction
- Pembentukan gas
- Birit
- Toxaemia (karacunan getih ku racun tina inféksi baktéri lokal) sareng maot dina kasus anu jarang [lima belas]
Dina Catetan Akhir…
Ayeuna anjeun sadar kana kombinasi tuang anu salah, kami arepkeun éta ningkatkeun kabiasaan tuang anjeun.
Ayurveda mangrupikeun salah sahiji sistem Podomoro anu pangkolotna, sareng nutrisi ngagaduhan peran sentral dina kahirupan Ayurveda. Ayurveda masihan perhatosan khusus kana 'Ahara' (diét) sareng 'Anna' (tuangeun) pikeun kahirupan anu séhat, kaséhatan sareng kaséhatan.
