Ieu waktos éta deui: Waktos pikeun terang naon anu anjeun badé bungkus dahar beurang . Yakin, Anjeun bisa balik jeung turki heubeul alus sarta kéju sandwich - éta henteu acan ngantep anjeun turun. Atawa Anjeun bisa megatkeun kaluar tina rut anjeun sarta pak salah sahiji ieu 30 kotak Bento gagasan dahar beurang, sakabéh nu lumangsung work- (jeung school-) disatujuan.
Patali: 70 Gagasan Dahar beurang Tiis Anu Saluareun PB&J
Kacang Amis jeung Saffron 1. Caprese Hayam Salad Hidangan Prep mangkok
Nyiapkeun dinten salad dumasar apu sateuacanna nyaéta resep pikeun tuang siang anu hanjelu. Salad caprese, di sisi séjén…genius.
40 Cépén 2. Gampang Vegetarian Bento Box
Salaku bonus, hiji ieu-anu nampilkeun bungkus sayuran hummus-kacida ramah-nak.
Satengah Panggang Panen 3. Hidangan Prep Tropis Jerk Hayam jeung Gingered Brokoli
Leres, seueur resep persiapan tuangeun tiasa lepat dina sisi anu pikaboseneun. Henteu ieu nomer caket-amis-lada.
Spatula jahat 4. Bakso Hayam Kebo
Ieu mangrupikeun tuang siang budak anjeun pasti moal hoyong dagang. (Nyaéta, upami anjeun henteu ngabungkus heula nyalira.)
Kacang Amis jeung Saffron 5. No-Cook Taco Salad Bento Box
Ieu kawas pinuh Taco bar dina hiji kotak leutik, sarta waktu nu diperlukeun ngan 25 menit nyiapkeun hidangan salila saminggu.
Ciwit tina Yum 6. Lembar Pan Bawang bodas-Jahé Hayam jeung Brokoli
Hatur nuhun kana kaayaan kecap-bawang bodas-jahé anu gurih ieu, anjeun moal kantos uih deui ka PB&J deui. Henteu aya anu lepat sareng PB&J, tapi anjeun nampi ide.
poto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell7. Slow-Cooker hidangan-Prep Burrito mangkok
Henteu aya waktos masak? Henteu masalah. Lean on cooker slow Anjeun pikeun ngalakukeun gawé teuas, sarta metik mangpaat juicy babi-taktak-burrito.
Kéngingkeun resep
Satengah Panggang Panen 8. Hidangan-Prep Hayam Shawarma jeung Amis Kentang Fry mangkok
Protéin-dipak jeung ngeunah? Marinating mangrupakeun changer kaulinan lunchtime. (Kitu oge wadah kaca geulis , tapi urang digress.)
40 Cépén 9. Yunani Sehat hidangan Prep
Tzatziki? Cék. Hummus? Cék. Urang tiasa biasa kana bungkusan tuang siang ieu.
poto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell10. Hidangan-Prep Turki Meatballs kalawan Zucchini mie
OKÉ, ieu tiasa ngabengkokkeun definisi kotak bento saeutik - tapi éta patut pikeun bakso.
Kéngingkeun resep
100 Poé Dahareun Nyata11. Hidangan-Prep creamy Kale Caesar Salad
Malahan veggie-haters pangbadagna bakal balik lemah dina tuur pikeun hidangan ieu. Éta sadayana dina ganti baju bawang bodas creamy.
Kéngingkeun resep
Kacang Amis jeung Saffron 12. Tuna Protéin Box
Kami parantos mendakan konci pikeun ngadamel tuang siang anu séhat anu teu pikaresepeun: Pasihan sadayana kompartemen anu lucu pikeun linggih.
Lexi's Dapur beresih 13. Grilled Hayam Kebabs kalawan Brokoli Pesto
Di kamar pinuh ku sedih $ 15 salads, janten kebab hayam homemade.
100 Poé Dahareun Nyata14. Hidangan-Prep creamy pasta Salad kalawan brokoli jeung kismis
Hoyong ngadamel tuang siang kanggo anjeun sareng budak anjeun dina waktos anu sami? Teu katingal langkung seueur tibatan salad pasta anu gampang sareng ngeunah ieu.
Kéngingkeun resep
Ciwit tina Yum 15. Lada Hayam Hidangan Prep jeung Sangu jeung Kacang
Ieu mangrupikeun cara anu saé pikeun ngaleungitkeun sésa-sésa anu nyumput dina kulkas anjeun. Meunang béas ti tadi peuting? Hiji kaleng tina kacang hideung ngantosan di pantry? Anjeun geus satengah jalan.
Dapur ambisius 16. Sakabeh-Gandum Hayam Bungkus Bento Box
Urang teu bisa meunang ngaliwatan cara eta bungkus hayam itty-bitty kasampak nestled kana bento maranéhanana, begging pikeun didahar.
Pasihan abdi Sababaraha Oven 17. Madu Lemon Hayam Mangkuk
Hayam amis-asin, brokoli sareng sangu dina 30 menit? Swoon.
Sialan Lezat 18. Tuna Salad Hidangan Prep
Anjeun tiasa milarian jajanan basi di kantor anjeun, atanapi anjeun tiasa ngabungkus salad tuna yogurt Yunani anu séhat anu peryogi sapuluh menit kanggo ngadamel. Éta telepon anjeun.
Dapur ambisius 19. Vegan Macadamia Kalapa Tahu Mangkuk
Inspirasi sadaya sirik tuang siang di antawis batur-batur anjeun, waktos ieu ku combo bergizi tina kentang amis panggang sareng tahu garing.
Cotter Crunch 20. Dukkah-Anggang Sayur dicincang Salad
Naon dukkah, anjeun nanya? A adun sagemblengna mouthwatering rempah Wétan Tengah nu bakal nyandak dahar beurang anjeun ti meh ka endah.
Kacang Amis jeung Saffron 21. Grilled Veggie jeung Hideung Bean hidangan Prep mangkuk
Upami anjeun milarian tuang siang anu bakal ngajantenkeun anjeun sugema tanpa ngabeuratkeun anjeun, henteu milarian deui.
Hidangan anu Ditetepkeun 22. Hidangan Prep Sarapan Taco mangkok
Sarapan keur dahar beurang? Kami pikir éta a hébat gagasan, utamana lamun eta ngalibatkeun tacos.
40 Cépén 23. Sehat Méksiko Hayam Hidangan Prep
Ulah skimp on alpukat-cilantro ranch ganti baju. Ditto pikeun bumbu kidul-kulon.
Ciwit tina Yum 24. Lambaran-Pan Hayam Tinga Mangkuk
Anjeun saena séréal sakabeh, daging, veggies jeung legumes ngalambangkeun sakabeh grup dahareun perlu. Jeung saos tinga-éta hiji grup dahareun, teuing.
Kacang Amis jeung Saffron 25. Wijen Jahé Sapi jeung Zucchini Mie
Karbohidrat rendah teu kudu boring atanapi flavorless, jeung piring ieu buktina.
Satengah Panggang Panen 26. Hidangan Prep Chickpea Maroko, Kentang amis jeung kembang engkol mangkok
Teu aya anu mungkir yén ieu langkung saé tibatan tuang siang-daging-on-bodas-roti biasa anjeun - langkung saé ogé.
Sehat Yum 27. Low-Carb Yunani Hayam Hidangan Prep mangkok
Hal anu paling hese anjeun kedah laksanakeun nyaéta runtuh feta Di luhur.
Patali: 27 Ridiculously Gampang Hayam Hidangan-Prep Resep
100 Poé Dahareun Nyata28. Hidangan-Prep Mayo-Kurang Kentang Salad
Warta anu saé: Anjeun tiasa anti mayonis sareng tetep ngalereskeun salad kentang anjeun. Malah leuwih hadé, hiji ieu lasts nepi ka lima poé dina kulkas.
Kéngingkeun resep
Kacang Amis jeung Saffron 29. No-Cook Yunani Pita Bento Box
Antosan, anjeun nyarios urang tiasa nyiapkeun opat tuangeun dina 20 menit? Éta naon urang nelepon magic hidangan-prep.
poto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell30. Hidangan-Prep Madu wijen Hayam jeung Brokolini
Teu boga hiji ayeuna kotak bento? Teu hariwang, sobat. Dahareun ieu katingalina (sareng raos) saé dina piring portabel.
Kéngingkeun resep
Patali: 34 Dahar beurang-Protéin Luhur Anu Sederhana, Nyugemakeun sareng Enak
