kamulyaan crowning Anjeun bisa jadi bane kadang, utamana lamun dimimitian thinning. Nempo untaian wipes sareng ningali clutches rambut kusut dina sikat tiasa masihan urang bobo wengi. Para ahli nyarioskeun yén rambut gugur anu teu lirén memang tiasa ngabahayakeun pikeun urang sareng tiasa gaduh dampak psikologis anu parah pikeun kesejahteraan urang sadayana. Shedding bulu bisa jadi salah sahiji alesan utama dwindling kapercayaan diri. Gaya hirup hectic urang ayeuna, polusi, jeung produk perawatan rambut adulterated utamana pikeun ngalepatkeun, nyebutkeun ahli kulit jeung bulu Amit Sarda, menata diréktur, Soulflower, a Perawatan kulit sareng rambut Ayurvedic merek.
Sanaos pasar leres-leres dibanjiri ku produk kontrol rambut gugur, henteu sadayana tiasa ngajamin perlindungan anu teu kaduga ngalawan rambut rontok. Sagedengeun ti eta, para ahli nyebutkeun, hiji kudu waspada tina bahan kimia ngabahayakeun dina produk misalna nu salajengna bisa ngaruksak bulu urang. Penting pisan pikeun ngaleungitkeun produk rambut anu dilebur kimiawi, saur Sarda.
Janten naon anu tiasa janten alternatif anu aman pikeun produk anti rambut ragrag anu sarat kimia? Muhun, hiji pasti bisa ngandelkeun Ayurveda ka ngalawan bulu leungitna . Sistem médis pangkolotna di dunya nawiskeun seueur pangobatan penyembuhan sareng ogé resep gaya hirup sareng rutin kaséhatan pikeun ngontrol rambut gugur. Dasarna, tujuan Ayurveda henteu ngan ukur ngubaran panyakit tapi ogé nyegah panyakit.
Pangobatan Ayurveda pikeun leungitna rambut sareng pertumbuhan deui;
hiji. Sadayana ngeunaan doshas
dua. Kabiasaan gaya hirup Ayurveda-prescribed
3. Pangobatan Ayurvedic pikeun rambut gugur
Opat. Minyak alami pikeun rambut gugur
Sadayana ngeunaan doshas
Tapi sateuacan urang ngobrol ngeunaan pangobatan, urang kedah ngartos sistem Ayurvedic dasar. Numutkeun kana Ayurveda, sadayana di jagat raya diwangun ku lima unsur - hawa, seuneu, cai, bumi sareng éter - sareng tilu doshas, nyaéta vata, pitta, sareng kapha. Ahli Ayurveda nyarios yén urang tiasa ngahontal kaséhatan anu bersinar ku cara nyaimbangkeun ieu dina awak urang. Doshas tétéla ngatur sagalana ngeunaan urang, ti warna bulu kana tipe awak kana jenis panyakit anu urang tiasa katarajang. Sacara umum, urang gaduh hiji atawa dua doshas dominan.
Saderhana, vata aya hubunganana sareng hawa, pitta kana seuneu sareng kapha kana cai. Peran Vata dipercaya ngan ukur dina sistem saraf urang, pitta tanggung jawab nyerna jeung métabolisme bari kapha lubrication of mendi, strengthening tina kekebalan sarta panangtayungan jaringan awak. Parobahan tina salah sahiji doshas ieu, pikeun alesan naon, bisa ngakibatkeun sagala rupa panyakit. Rambut ragrag, para ahli nyebutkeun, ieu attributed ka exacerbation tina pitta dosha.
Nyandak pulsa kami mangrupikeun konci pikeun milarian ngeunaan dosha kami. Pikeun jalma kalawan pitta dosha , pulsa tiasa rada erratic.
Kabiasaan gaya hirup Ayurveda-prescribed
Aya bisa rupa-rupa alesan pikeun bulu ragrag . Ieu kalebet leungitna beurat, tingkat beusi abysmal, diet henteu teratur, setrés sareng tiroid sareng teu saimbangna hormonal, numutkeun para ahli. Sistem awak anu séhat diperyogikeun pikeun ngontrol rambut gugur. Dina basa sejen, akar pisan ngabalukarkeun bulu leungitna perlu tackle munggaran - urang kudu ngabersihan sistem urang ti jero pikeun nyaimbangkeun doshas. Sareng ieu dimana ritual Ayurveda tiasa ngabantosan pisan.
Ayurveda henteu ngan ukur nyandak ubar herbal; Éta ogé ngeunaan nuturkeun regimen gaya hirup anu ketat. Para ahli nyebatkeun yén nuturkeun konsép Ayurveda sapertos Dinacharya sareng Ritucharya tiasa seueur pisan pikeun mastikeun seueur kauntungan kaséhatan. Gagasan dasar di balik prinsip ieu dina ubar Ayurveda nyaéta pikeun nyegah panyakit ku cara ngarobah gaya hirup saluyu sareng siklus Alam. Dinacharya ngalibatkeun pangatur kagiatan sapopoé sabudeureun dua siklus parobahan anu lumangsung unggal poé. Dinacharya rutin ngawengku hudang mimiti , kabersihan, olahraga, tuangeun, rélaxasi, saré jeung sajabana. Ritucharya ngalibatkeun regimen gaya hirup anu kedah diturutan unggal usum.
Ayurvedacharya Dr CM Pradyumna, anu pakait sareng puseur wellness méwah di Kolkata, nyebutkeun, 'Ayurveda mangrupakeun cara hirup. Téhnik palayanan kaséhatan preventif Dinacharya sareng Ritucharya (régimen Veda sapopoé sareng musiman), upami ditanam dina kahirupan hiji jalma, tiasa mastikeun kaséhatan sareng umur panjang. Jeung maranéhna ogé bisa mastikeun bulu jeung kulit hebat . Aspék Dinacharya sareng Ritucharya ieu mimitina lengkep pisan, tapi upami diturutan, éta janten bagian anu gampang dina kahirupan sapopoé anjeun. Hiji gaya hirup energetic sarta a pikiran bébas stress bisa jadi hasil tina ngadopsi regimen ieu.'
Anjeunna nyarankeun gugah pisan awal (deukeut ka panonpoe), mastikeun kabersihan awak dituturkeun ku cai nginum anu disimpen dina wadah tambaga. Yoga sareng pranayama atanapi bentuk latihan anu sanés kedahna. Tambihkeun kana tuangeun anu kalebet seueur sayuran sareng buah musiman.
Pangobatan Ayurvedic pikeun rambut gugur
1. Amla
Numutkeun Sarda, amla mangrupikeun panguat kekebalan alami sareng ogé bahan anu paling dipikaresep pikeun ngajaga kaséhatan bulu . 'Ngandung oodles asam lemak ésénsial, nu nguatkeun folikel bulu, mere kakuatan bulu anjeun sarta luster,' nyebutkeun anjeunna. 'Leuwih ti Vitamin C mantuan pikeun ngeureunkeun greying prématur. Besi anu luhur, antioksidan anu kuat, asam gallic sareng eusi karoten ningkatkeun sirkulasi getih di sabudeureun kulit sirah anu ngarangsang tumuwuhna bulu sarta ogé nyadiakeun relief garing kulit sirah itchy ku cara ngurangan dandruff.'
Aya ubar bumi anu sederhana pikeun rambut gugur nganggo amla:
1. Campur jeruk nipis sarta bubuk amla pikeun nyieun témpél.
2. Urut kana kulit sirah anjeun sarta bulu.
3. Anggo cap pancuran pikeun nutupan sirah anjeun supados némpelkeun henteu garing.
4. Simpen sajam teras bilas ku cai biasa.
2. Bhringraj
Bhringraj mangrupikeun bahan alami anu diuji waktos anu parantos janten penting dina regimen perawatan rambut keur prescribed poé ieu. Anjeun sering mendakan ahli terapi kageulisan anu mamatahan anjeun urut kulit sirah anjeun kalawan minyak bhringraj rutin sakumaha eta bisa ajak tumuwuhna bulu gancang . Intina, bhringraj mangrupakeun ramuan anu tumuwuh pangalusna di wewengkon beueus.
Sanajan rupa-rupa merek kosmétik alam anu datang nepi ka versi sorangan tina minyak Bhringraj, anjeun bisa nyieun sorangan di imah:
1. Kéngingkeun sababaraha daun bhringraj, garing di panonpoé salami sababaraha dinten.
2. Nempatkeun daun dina jar tina minyak kalapa .
3. Ninggalkeun wadahna kaluar di panonpoé salila dua poé deui.
4. Tungguan warna oli robah jadi héjo caang.
5. Pijat eta dina kulit sirah jeung ideally tetep sapeuting.
3. Sikakai
Inget poé nalika nini urang biasa resep shikakai pikeun perawatan bulu? Hatur nuhun kana sipat ngabersihkeun rambut anu saé, éta sering dianggap alternatif alami pikeun sampo. Para ahli nyebutkeun shikakai beunghar ku antioksidan sarta vitamin A, C, K, jeung D, nu bisa ngajaga buuk dipupusti .
Ieu cara basajan ngagunakeun shikakai pikeun tumuwuh rambut:
1. Jieun bubuk shikakai di imah ku drying pods di panonpoé salila sababaraha poé lajeng grinding dina mixer a.
2. Candak ngeunaan 2 sendok bubuk ieu sarta tambahkeun ka toples minyak kalapa.
3. Nyimpen wadahna dina tiis, tempat poék salila kira 15 poé.
4. Ngocok saméméh dipaké. Pijat kulit sirah anjeun kalayan ieu sahenteuna dua kali saminggu
4. Reeta
Reetha atanapi soapnuts mangrupakeun bahan séjén anu geus dipaké pikeun perawatan bulu pikeun abad. Reetha mangrupikeun saponin anu tanggung jawab pikeun ngajaga rambut anjeun séhat.
Anjeun tiasa nyiapkeun sampo reetha sorangan di bumi:
1. Candak sababaraha potongan soapnuts jeung titik shikakai.
2. Kulub aranjeunna dina 500 liter cai.
3. Ninggalkeun campuran sapeuting pikeun cooling.
4. Galur campuran sarta dipaké salaku sampo a.
5. Kalapa
Numutkeun Sarda, asam lemak ranté sedeng sapertos lauric sareng asam capric dina kalapa nawiskeun sipat antimikroba sareng antijamur anu utami dipikabutuh pikeun nyegah radikal bébas anu ngahalangan kamekaran rambut. Salian ti kalapa, santan oge alus pikeun tumuwuh bulu .
Nyiapkeun susu di imah:
1. Parut kalapa jeung simmer potongan grated dina panci salila kira lima menit.
2. Galur jeung tiis.
3. Tambahkeun hiji séndok unggal cabe hideung ditumbuk jeung methi kana eta.
4. Larapkeun kana kulit sirah jeung buuk.
5. Sanggeus 30 menit, bilas ku sampo.
6. Lidah Buaya
Lidah buaya ogé mangrupikeun alat anu kuat pikeun ngirangan rambut rontok. Percanten atanapi henteu, Lidah Buaya ogé tiasa ngubaran seueur masalah kulit sirah. Ieu kusabab lidah buaya cenah ngandung énzim proteolitik anu tiasa ngalereskeun ruksak sél jeung ningkatkeun kaséhatan follicle. Leuwih ti éta, lidah buaya ngabogaan sipat anti radang anu bisa shoo jauh iritasi kulit sirah. Salaku tambahan, éta gaduh sipat antijamur anu tiasa dianggo ngalawan dandruff.
1. Candak tangkai Aloe Vera teras nimba buburna.
2. Larapkeun bubur ka bulu anjeun sarta kulit sirah sarta ninggalkeun eta salila kira sajam.
3. Bilas ku cai biasa.
4. Ngalakukeun ieu tilu opat kali saminggu pikeun tumuwuh bulu hadé.
7. Méthi
Siki Fenugreek atanapi methi mangrupakeun pilihan populér ogé. Ngamajukeun tumuwuhna bulu pasti diantara myriad mangpaat methi. Diantara hal séjén, methi ngalereskeun folikel rambut sareng mantuan dina regenerasi bulu .
Ieu kumaha anjeun tiasa ngadamel a ubar home alami di imah :
1. Soak siki methi sapeuting dina cai.
2. Grind ka némpelkeun rupa jeung dilarapkeun ka bulu jeung kulit sirah.
3. Ninggalkeun némpelkeun dina sirah anjeun ngeunaan satengah jam.
4. Bilas ku cai biasa.
5. Ngalakukeun eta tilu kali saminggu pikeun ngadalikeun bulu ragrag.
8. Jojoba
Bahan alami anu luar biasa anu tiasa mariksa rambut gugur upami dianggo sacara sistematis. Éta beunghar ku sipat antifungal. 'Jojoba beunghar vitamin E, Omega 6 jeung 9 asam lemak, sarta asam lemak jenuh nu battles radikal bébas nu boga épék ngarugikeun kana bulu urang,' nyebutkeun Sarda. 'Efficacy na geus kabuktian ku aplikasi na di sagala rupa ubar rahayat kuna sakuliah dunya. Unclogging folikel bulu oge salah sahiji Minyak rambut jojoba sipat.'
Ieu kumaha anjeun tiasa nambihan jojoba ka anjeun rutin perawatan rambut :
1. Kéngingkeun minyak jojoba tina merek perawatan rambut alami anu terkenal.
2. Panaskeun dina panci bersih.
3. Larapkeun kana buuk, dianggo ka handap pikeun tips.
4. Ninggalkeun salila kira 30 menit.
5. Sampo.
9. Yoghurt
Teu aya tungtungna kaajaiban anu tiasa dilakukeun ku yoghurt. Éta dipak ku Vitamin B5 sareng Vitamin D anu dipikanyaho ngamajukeun kaséhatan folikel rambut.
Di dieu hiji anti- ubar yoghurt ragrag bulu :
1. Campur 2 sendok yoghurt jeung 1 séndok madu jeung lemon.
2. Kalayan sikat, panawaran ieu dina kulit sirah sareng akar rambut.
3. Ninggalkeun salila 30 menit.
4. Bilas dina cai biasa
5. Larapkeun saminggu sakali
10. Nyandak
Tungtungna, anjeun tiasa salawasna gumantung kana ubar-sadayana bahan nimba. Sacara tradisional, éta ogé geus feted pikeun peran na ngandung bulu leungitna, berkat sipat anti mikroba na. Daun nimba bisa merangsang tumuwuhna bulu.
Kumaha carana ngadamel topeng nimba anti bulu ragrag di bumi:
1. Giling daun nimba jadi témpél kasar.
2. Tambahkeun saeutik saeutik cai haneut.
3. Larapkeun kana buuk.
4. Bungkus rambut anjeun dina anduk sareng ngantosan sajam atanapi langkung
5. Sampo.
Minyak alami pikeun rambut gugur
Anjeun tiasa mésér ieu bulu ragrag ngadalikeun minyak alam ti mana wae merek alus. Ieu tiasa janten solusi anu saé pikeun rambut gugur:1. Rosemary
Ieu bisa disada anyar pikeun anjeun, tapi kanyataanana minyak Rosemary Mangpaat pikeun buuk jeung bisa mariksa shedding. 'The potency of Carnosol (agén anti radang) mantuan dina kasaimbangan hormon, raising tumuwuhna follicle kukituna promosi tumuwuhna bulu,' nyebutkeun Sarda.
2. Lavender
Linalool sareng Linalyl Acetate anu aya dina Lavender kedah dikaitkeun kana sipat pendalaman folikel na. 'Lajeng aya lapisan termal thickening dina akar bulu nu mantuan dina strengthening akar sarta stimulating follicles,' nyebutkeun Sarda. Ku kituna balik pikeun minyak lavender ogé.
3. Jurig
Minyak juniper tiasa nyayogikeun ubar alami pikeun rambut rontok sabab ngagaduhan sipat astringent. 'Minyak khusus ieu bakal nguatkeun akar bari ningkatkeun pertumbuhan rambut. Ngagunakeun minyak juniper dina kulit sirah gawéna ogé pikeun Ngahindarkeun breakouts jerawat dina kulit sirah,' nyebutkeun Sarda. 'Sipat antiseptik tina minyak atsiri nyegah ngembangkeun baktéri jerawat-ngabalukarkeun dina kulit sirah. Ku ngabersihkeun kulit sirah, éta ngabantosan nyegah akumulasi pangotor dina folikel rambut.'
4. Berang
Minyak jarak mangrupikeun pahlawan anu teu dipikanyaho dina perawatan rambut. Sacara tradisional, minyak jarak geus dipaké pikeun bulu leungitna salila sababaraha taun, tapi sorotan boro dina Mangpaat perawatan rambut tina minyak jarak . 'Kudu beunghar protéin, mineral sareng vitamin E, jarak tiasa dianggo salaku ramuan ajaib pikeun rambut anjeun. Kastor gaduh asam ricinoleic sareng asam lemak ésénsial Omega 6, anu ngagancangkeun sirkulasi getih kana kulit sirah, ku kituna ningkatkeun pertumbuhan rambut,' saur Sarda. 'Minyak jarak ogé tackles pamisah tungtung dina cara sapertos nu minyak penetrates jero kana kulit sirah tur mantuan smoothen cuticles bulu kasar.'
Tapi upami saatos nyandak pangobatan sapertos kitu, rambut gugur tetep, konsultasi ka dokter atanapi trichologist.
FAQs
Q. Naha urang tiasa nganggo produk kimia sareng Ayurveda babarengan?
TO. Nganggo produk allopathic sareng Ayurvedic babarengan bakal gumantung kana naon kahayang médis anjeun. Anu langkung penting, anjeun kedah konsultasi heula ka dokter sareng praktisi Ayurveda. Aranjeunna kedah resep sareng ngalarang obat-obatan saluyu sareng kaayaan kaséhatan anjeun. Éta ogé kedah mariksa anjeun sareng ningali upami anjeun alérgi kana bahan naon waé. Dina basa sejen, ulah resep diri. Sacara umum, ubar Ayurveda dipikanyaho pikeun kauntungan jangka panjang. Janten upami anjeun peryogi intervensi médis langsung, anjeun kedah konsultasi ka dokter sareng pariksa upami anjeun ngan ukur peryogi produk kimia pikeun panyakit anjeun. Kusabab produk Ayurveda alami, aranjeunna henteu kedah cocog sareng obat-obatan sanés anu anjeun candak. Dina naon waé, konsultasi heula ka ahli kaséhatan. jaman.Q. Kumaha anjeun nyimpen minyak Ayurveda?
TO. Minyak Ayurveda atanapi minyak atsiri tiasa waé henteu ngandung bahan kimia, tapi anjeun kedah ati-ati kumaha anjeun nyimpen minyak sapertos kitu pikeun nyandak kauntungan anu maksimal tina aranjeunna. Anjeun kedah nyimpen minyak atsiri dina kendi kaca atanapi botol anu warnana biru laut atanapi amber atanapi dina warna poék anu sanés. Wadah kaca warna poék langkung dipikaresep pikeun ngajagi minyak atsiri tina sinar UV anu ngabahayakeun. Anu terakhir tiasa ngarobih sipat terapi minyak. Entong nganggo botol plastik sabab sababaraha minyak atsiri anu kentel pisan tiasa kabuktian korosif nalika kontak sareng wadah plastik.Panas sareng Uap ogé tiasa gaduh pangaruh ngarugikeun kana sipat minyak atsiri anu mangpaat pisan. Janten jaga wadahna tina sinar panonpoé - nempatkeun di tempat anu tiis sareng poék.
Cara anu pangsaéna pikeun nyimpen minyak atsiri nyaéta nempatkeunna dina kotak kayu. Janten investasi dina hiji sareng simpen minyak penting anjeun tina kaleungitan kakuatan terapi na.
