35 Resep Kentang Amis Sehat Anu Henteu Kokolot

Ngaran Pangsaéna Pikeun Murangkalih

Lantai:

Tanggal Lahir:

Ngirim

Kirim Kuring Ku Email Tampilkeun Dina Situs

Kentang amis, kami moal bosen anjeun. Henteu ngan anjeun dieusian ku protéin, serat jeung vitamin, anjeun ogé undeniably nikmat. Sarta alatan anjeun kentang —alias pati paling serbaguna tur tercinta sabudeureun-aya sajajalan cara ngarasakeun anjeun, ti burger ka kéju grilled . Di dieu, 35 resep ubi jalar séhat anu ngeunah sareng ngeunah.

Patali: Tina Fudgy Brownies dugi ka Silky Pies, Ieu mangrupikeun 26 Dessert Kentang Amis anu anjeun resep

1. Kentang amis sarta Hideung Bean Tacos kalawan Blue Opak Crema

Aya henteu cara salah dahar a Taco . Tapi ieu téh begging bisa ngarasakeun alfresco kalawan sababaraha jeruk-dicium Méksiko bantalan.

Kéngingkeun resep

2. Mie Kentang amis jeung saos almond

Papanggih swoodles: Aranjeunna bergizi, acan decadent kawas pasta biasa. Jeung rendition creamy ieu ngan bakal mawa anjeun 20 menit pikeun mecut up.

Kéngingkeun resep

3. Overstuffed Sweet Kentang jeung Chipotle-Lime Yogurt

Yakin, Anjeun bisa ngawula beauties dipanggang ieu salaku a sisi pikeun hayam grilled. Tapi aranjeunna leres-leres ngeusian sareng cukup pikaresepeun pikeun nyandak panggung.

Kéngingkeun resep

4. Kembang engkol Amis Burgers

Anjeun parantos kaduruk ku burger veggie garing sateuacanna. Kabeneran, ieu ultra-beueus, hatur nuhun kana kentang amis jeung sangu kembang engkol. Alpukat anu ditumbuk sareng mayo lada henteu matak nyeri ogé.

Kéngingkeun resep

5. Panggang Kentang Goreng

Kusabab fries kedah pernah jadi kaluar méja, euweuh urusan diet Anjeun. Lulus ka saos tomat , Punten.

Kéngingkeun resep

6. Wafel Beusi Amis Kentang Hash Browns

Kurung diri: Brunch di tempat anjeun badé kéngingkeun paningkatan epik.

Kéngingkeun resep

7. Amis Kentang Gnocchi dina Herbed Bodas Anggur saos

Anjeun ngan ukur lima bahan jauh tina bantal itty-bitty tina kahadéan cheesy ieu. Kabéh nu leungit téh sagelas inuman anggur .

Kéngingkeun resep

8. Amis Kentang Rösti jeung Goreng Endog jeung greens

Papanggih latke urang amis misan Swiss nu bisa dilayanan pikeun sasarap , dahar beurang atawa dahar peuting . (Psst: Punten bade gentos kentang amis pikeun wortel atawa waluh .)

Kéngingkeun resep

9. Kebo-boneka Kentang

Naha anjeun terang kentang dipanggang tiasa tahan dugi ka lima dinten dina kulkas? Ngan 15-menit stint dina oven saméméh porsi jeung maranéhna geus siap devour. Halo, persiapan dahareun .

Kéngingkeun resep

10. Kentang amis Crostini

Roti nyokot korsi tukang nyieun jalan pikeun favorit dulur urang spud . Ngan milih topping Anjeun: smoked salmon on dikocok krim kéju atawa garing cranberries jeung almond leuwih creme fraîche.

Kéngingkeun resep

11. Quiche kalawan Gluten-Free Sweet Kentang kulit

Crispy, kéju, low-carb jeung oh jadi Srimanganti. Naha urang nyebutkeun éta bébas zat gluten sarta dieusian ku veggies kawas kale jeung leeks?

Kéngingkeun resep

12. Charred Kentang amis kalawan Pistachio-Chili Pesto

bumbu seger, jus jeruk, jalapeno jeung kéju embe mawa ieu sisi gugur kana kahirupan. Éta bakal pas sareng steak , hayam jeung chops babi sarua.

Kéngingkeun resep

13. Kentang Amis, Tomat, Kale jeung Halloumi Lambaran Dulang

rasa maksimum, minimum clean-up. Ngawula kalawan crusty roti atawa salad héjo sarta ngantep sémah Anjeun mantuan diri kana goodies on loyang.

Kéngingkeun resep

14. Amis Kentang Hummus

Kalayan 3 gram protéin dina unggal dua sendok porsi, ieu tiasa janten salah sahiji jajanan tengah wengi anu paling séhat anu anjeun tiasa tuang.

Kéngingkeun resep

15. Kentang amis, Bacon jeung Brokoli Endog Muffins

Sarapan pikeun balaréa henteu pernah gampang pisan. P.S.: Muffins ieu bakal janten bumi kadua anu saé pikeun sayuran anu katingali hanjelu dina laci crisper anjeun.

Kéngingkeun resep

16. Kentang Amis Panggang sareng Sriracha sareng Jeruk Nipis

Dina kecap, epik. Tapi anjeun tiasa ngajantenkeun aranjeunna langkung saé kalayan gampang pisan ieu saos yogurt nu ngan nelepon pikeun tilu bahan.

Kéngingkeun resep

17. Lemon-Anggang Kentang, Hayam jeung Bayam kalawan Tzatziki

Caesar? Kami henteu terang anjeunna. Ieu hearty make-hareup Salad tiasa vegetarian lamun dagang hayam keur buncis atawa kacang .

Kéngingkeun resep

18. Creamy Thailand Wortel Sweet Kentang Sup

Campur menu sukur taun ieu sareng bahan sapertos némpelkeun kari beureum, seger jahé jeung almond anggang tamari.

Kéngingkeun resep

19. Kentang tumbuk gurih

Upami anjeun salah sahiji jalma anu henteu resep kana masakan ubi amis anu topped marshmallow (kukis gula ieu bakal ngarobih pikiran anjeun, BTW), ieu mangrupikeun libur alternatif anu anjeun antosan.

Kéngingkeun resep

20. cabe vegetarian

Hiji-pot hidangan pernah meunang heubeul. Sareng ieu anu dieusian ku kentang amis, jagong , chickpeas jeung kacang hideung . Skip krim haseum jeung boom, éta vegan.

Kéngingkeun resep

21. Skillet Sweet Kentang Shepherd urang Pie

Malah picky Anjeun barudak moal tiasa ngawadul ngeunaan kursus utama iteuk-ka-anjeun-iga ieu.

Kéngingkeun resep

22. Amis Kentang Granola

Tos kayu manis -bumbu oats dina puree kentang amis, minyak kalapa jeung madu , lajeng Panggang. Dua puluh menit ti harita, anjeun parantos ragrag sasarap tina impian anjeun.

Kéngingkeun resep

23. Kari Kentang Manis Thailand

Dalapan bahan jeung 30 menit nangtung antara anjeun jeung pamungkas hawa tiis kadaharan kanyamanan . Sajikan sareng sangu basmati sareng seueur naan haneut.

Kéngingkeun resep

24. Kentang amis jeung kalé grilled Opak

Drizzle eta kalawan balsamic glaze (atawa slather roti jeung garlicky aioli ) jeung anjeun dina bisnis.

Kéngingkeun resep

25. Charred Kentang amis jeung steak Taco Saeful

The ancho chili marinade spiked kalawan jeruk nipis, saos Worcestershire jeung kecap bakal raos hébat dina udang , hayam atanapi lauk, upami daging beureum sanés hal anjeun.

Kéngingkeun resep

26. Lada BBQ Sweet Kentang Chips

Ieu bites crunchy niup chip dibeuli toko kaluar tina caina. Skip frying jeung Panggang aranjeunna gantina pikeun spin low-lemak.

Kéngingkeun resep

27. Amis Kacang Hideung Quesadilla

Malah karnivora (jeung budak) moal bisa ngahurungkeun irung maranéhanana nepi di smoky ieu Waktos na tuang siang Maha karya.

Kéngingkeun resep

28. Kentang amis, Jagung jeung Hideung Bean Enchiladas

Hiji lima-bahan dahar peuting keur genep? Siap dina sajam? Janten tetep urang kéju -asih hate.

Kéngingkeun resep

29. Anggang Amis Kentang jeung Bacon Buka-Nyanghareupan Sandwich kalawan Herbed Ricotta

Aduh, duka meja makan siang. Asin, Bacon gurih ngan cocog pikeun kéju ricotta chive-dicium jeung kentang amis garing-acan-lembut.

Kéngingkeun resep

30. 30-Menit Sarapan Hash kalawan kalé jeung Amis Kentang

resep ieu ridiculously fléksibel. Ngarasa Luncat ka swap sagala héjo hearty di pikeun kale, kawas bayem , sarta jadi liar jeung abon kéju favorit anjeun pikeun finish touch decadent.

Kéngingkeun resep

31. Kentang Manis Panggang dina Oven sareng Chickpeas Crispy sareng Saos Yogurt

TO lauk samping jadi saimbang nu bisa ganda salaku entree sadayana sorangan. Tip Pro: Ulah ngajajar loyang, jadi kentang amis bisa karamel saloba mungkin.

Kéngingkeun resep

32. Cabe Kentang jeung Kalkun jeung Kacang Hideung

Peuting usum tiris tiis henteu gaduh kasempetan ngalawan permata hiji pot anu nyaman ieu. Anggo kacang naon waé anu aya dina panangan, atanapi gaganti Daging cacag atawa hayam keur kalkun .

Kéngingkeun resep

33. Lada Amis Kentang Tacos

Anjeun ngan butuh 20 menit pikeun narik handheld ieu babarengan. Anjeun oge bisa make keusikan di burritos, quesadillas atanapi grilled kéju sandwiches tinimbang cangkang taco.

Kéngingkeun resep

34. Salad Kentang amis

Sisi usum panas quintessential nembé ngagaduhan modifikasi usum gugur. Pikir cranberries, pecans jeung maple -mayo ganti baju.

Kéngingkeun resep

35. Amis Kentang wedges kalawan California alpukat Aioli

Dieusian ku siki fennel, coriander jeung cumin, steak fries ieu tebih ti boring. Entong ngamimitian kami dina aioli alpukat saluareun-buttery.

Kéngingkeun resep

Patali: 50 Resep Kentang Amis Pikeun Nyiptakeun Sadaya Usum Panjang

Pikeun resep anu langkung saé, parios buku masak munggaran kami, Ngan Barang Alus .

Horoskop Anjeun Énjing

Bosen

Kirim Kuring Ku Email Tampilkeun Dina Situs